Îți place plăcinta cu mere? Ah, vrei să iei micul dejun cu el în fiecare zi? Știi că îți poți transforma fulgii de ovăz în orice vrei? Pot fi o prăjitură cu morcovi, pot fi brownies de ciocolată sau pot fi plăcintă cu mere! Da, adaugă doar condimentele și aromele tale preferate. Miracolele se întâmplă! Le-am numit fulgi de ovăz „plăcintă cu mere” pentru că sunt doar delicioase!

Avem o astfel de relație cu micul dejun, încât atunci când îmi place unul, deseori „uit” de el și pot mânca același lucru în fiecare zi. Așa s-a întâmplat și cu clătite cu banane, cu ouă pe orezuri - am avut literalmente același mic dejun timp de 1-2 ani. Ei bine, cu excepții, desigur, dar totuși.

O singura data…

Nu inainte Nu mi-a plăcut a avea micul dejun. Nu că nu am iubit, dar nu aș avea acel obicei. Ultimii ani de școală, tocmai m-am ridicat la 6:30, m-am iubit și am ieșit. După 1-2 ore mi-a fost foame și ori am cumpărat o altă prăjitură sau salate de la automatul pe care îl aveam, ori am mers împreună la cea mai apropiată patiserie și am cumpărat-o. buzunar, I. mic dejun … Cu cârnați, cu kebab, cu salată rusească, cu pâinea pufoasă pentru hot dog. Nu este complet pentru un organism în creștere, nu-i așa?

  • healthylicious

Apoi din nou înfometat și am continuat cu acest tip de mâncare și, după școală, am cumpărat uneori mâncare adevărată plăcintă sau brioșă cu încântare/gem turcesc - au fost preferatele mele. M-am dus acasă la 3-4 și am căutat frigiderul. Dacă a fost ceva gătit, a existat șansa de a turna ... Cu siguranță nu am fost unul dintre cei mai buni consumatori.

Desigur, am luat cina cu mâncare gătită acasă, dar momentele în care eram singur și la școală, nu am luat cea mai bună decizie. Ei bine, ne-a plăcut salata de fructe, care se afla într-unul din magazinele din apropiere ... nu prea mult udat cu cremă dintr-o fiolă.

Cum ai mâncat în timpul școlii?

Acum pe lângă a face sănătos alegeri în timpul zilei, acum vreo 5 ani am început și da a lua micul dejun. În interesul adevărului, s-a întâmplat chiar lângă încercări de diete, alimentație sănătoasă etc. și cumva mi-am făcut un obicei. A început chiar cu clătitele cu banane! Acum micul dejun este masa mea preferată. Uneori mă culc cu gandul ce anume vreau să iau la micul dejun, uneori nu este atât de important ce este, atâta timp cât mănânc haha ​​... în unele zile am nevoie de un bun combustibil, să-mi petrec ziua, nu mi-e foame deosebit în alte zile.

Desigur, acest lucru depinde și de mâncarea din ziua precedentă, somn, stres și multe în general factori. Îmi place atât de mult micul dejun, încât de multe ori, dacă îmi este dor sau rămân prea mult, mă pot simți rău și mă simt rău Desigur, sunt mulți oameni cărora nu le place să ia micul dejun și nu se simt bine. De aceea este important ca fiecare să-și asculte corpul și să îl trateze bine și să nu urmeze regimul altcuiva. Aceasta se numește individualitatea bio și suntem cu toții diferiți și unici cu propriile nevoi!

Ovaz…

Am vorbit despre beneficiile făinii de ovăz aici și este întotdeauna plăcut să diversificați micul dejun cu ouă sau să încercați ceva nou. Lucrul bun despre fulgi de ovăz, terci și gustări în general este că de fiecare dată pot fi complet diferite. La fel ca la clătitele cu banane. Uneori îți dorești un mic dejun cald, alteori unul rece, iar lucrul bun al acestei rețete este că poate fi ambele. Vă puteți aminti alimentele de încălzire și răcire aici.

Și cum se face „plăcintă cu mere” din fulgi de ovăz: