De mâine voi încerca să mănânc 100 g de fulgi de ovăz în fața unui profesor și să aduc niște shake de caș (mi-am amintit de un shake când am găsit un mixer din vremea comunismului în țara noastră: D)

pregătirea

Așadar, întrebarea mea este cu ce să combină cașul astfel încât să devină suficient de lichid pentru a-l turna într-o sticlă și a-l bea și, în același timp, pentru a nu se zgâria:) Am căutat în jurul forumului niște castraveți, banane, ulei de măsline și lucruri de genul acesta le pui. ceva mai simplu poți?

Și mă gândesc să las făina de ovăz din noaptea precedentă într-un bol cu ​​lapte și să o mănânc la frigider și dimineața.

citiți secțiunea anterioară - „rețete”!

spus de Baleto la 07.06.07, 14:32:

De mâine voi încerca să mănânc 100 g de fulgi de ovăz în fața unui profesor și să aduc niște shake de brânză de vaci (mi-am amintit de un shake când am găsit un mixer din vremea comunismului în țara noastră: D)

Așadar, întrebarea mea este cu ce să combină cașul astfel încât să devină suficient de lichid pentru a-l turna într-o sticlă și a-l bea și, în același timp, pentru a nu se zgâria:) Am căutat în jurul forumului niște castraveți, banane, ulei de măsline și lucruri de genul acesta le pui. ceva mai simplu poți?

Și mă gândesc să las făina de ovăz din noaptea precedentă într-un bol cu ​​lapte și să o mănânc la frigider și dimineața.

Sugerează ceva:)

Procedez cu fulgi de ovăz în același mod ca și dvs. și nu există nicio problemă, cu excepția faptului că este frig:)
Deci, puteți amesteca cașul cu iaurtul, sarea și apa într-un shake. Va deveni ceva de genul kefir cu brânză de vaci.

P.S. Vreau să vă spun că nu am încercat acest lucru cu brânză de vaci, așa că, dacă încercarea are succes, ar trebui să încep, astfel încât în ​​acest profesor să fie un mare efort să mâncați sănătos.

Nici o problemă mâine, când mă întorc de la un profesor, voi spune 2 cuvinte despre cum a fost un shake și cum l-am pregătit. Și pentru a nu posta un alt subiect, vreau să întreb aceste facturi

2 kg de proteine ​​/ kg de greutate/zi și 4 g de carbohidrați sunt cantitățile optime pentru a crește în greutate sau. doar pentru a fi în viață: P

Am zdrobit 200g, l-am turnat în 400-500ml de apă, l-am sărat și a avut gust ca și chefirul. Până acum, bine:)

Dar tatăl meu a spus că, dacă suficient timp, acest amestec se încălzește când îl beau, așa că mă va împinge că nu voi putea ajunge la stație: D (merg cu un autobuz la profesor) Emmy va înțelege mâine.

Recenzia a fost editată de Baleto la 07.06.07 20:32.

Este destul de posibil să fii învins, dar în 2-3 ore nu cred că li se va întâmpla nimic. La urma urmei, brânza de vaci este ca brânza.
O pregătești seara și o pui la frigider, iar dimineața o pui în geantă de școală și a doua pauză e bine de băut. este la urma urmei și în profesor există kenefi;-P

Dacă cineva îmi poate spune cât este durabil cașul, astfel încât să știu cât să sap pentru a nu merge la caș în fiecare zi. Desigur, este vorba despre refrigerare.

spus de vlad-o pe 06/10/07, 19:19:

Dacă cineva îmi poate spune cât este durabil cașul, astfel încât să știu cât să sap pentru a nu merge la caș în fiecare zi. Desigur, este vorba despre refrigerare.

Ei bine, fiecare pachet are o dată de expirare, iar acest lucru nu se aplică doar brânzei de vaci, ci și pentru tot ceea ce se mănâncă.

spus de vlad-o pe 06/10/07, 19:19:

Dacă cineva îmi poate spune cât este durabil cașul, astfel încât să știu cât să sap pentru a nu merge la caș în fiecare zi. Desigur, este vorba despre refrigerare.

Aceasta este o întrebare bună. Cu toate acestea, prefer să o iau în fiecare zi, pentru că este adevărat când este plin, dar cine va regreta când a fost lăsat când l-au scos la vânzare. Mi s-a întâmplat să iau o cantitate mare de brânză de vaci timp de 3 zile.până nu am avut gust și am devenit ca o vărsătură. mare boza.

spus de Baleto la 07.06.07, 18:06:

Nici o problemă mâine, când mă întorc de la un profesor, voi spune 2 cuvinte despre cum a fost un shake și cum l-am pregătit. Și pentru a nu posta un alt subiect, vreau să întreb aceste facturi

2 kg de proteine ​​/ kg de greutate/zi și 4 g de carbohidrați, acestea sunt cantitățile optime pentru a câștiga în greutate sau. doar pentru a fi în viață: P

trebuie să fi însemnat 2g și nu 2kg:) și pentru a câștiga MM ai nevoie de cel puțin 2,2g per kg de proteine ​​și în ceea ce privește carbohidrații depinde de tipul dietei.

Eeee hai acum pentru 0,2 g/kg de proteine, o vei face o problemă. Este deja imposibil să calculăm cu acuratețe nutrienții pe care îi consumăm pe zi. Aceste cifre sunt date doar pentru conturi orientative.
.
La 4 g/kg de carbohidrați este evident că este VVD.

M-ai dezvăluit, sunt pe VVD:) Dar totuși se întâmplă să nu pot urmări câte carbohidrați și proteine ​​mănânc pe masă, așa că încerc doar să mănânc de 5-6 ori pe zi. Va rămâne mereu undeva;)

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!