pagina

  • Atletic
  • 19.12.2019
  • fara comentarii
  • Fii primul care îți place acum

Ce lichide să luați după un antrenament

Cele mai frecvente întrebări pe care ni le punem majoritatea dintre noi despre antrenament sunt cum să exercităm corect, cum să mâncăm sănătos, cât de des să ne exercităm și așa mai departe. Dar…

  • Atletic
  • 12.11.2019
  • fara comentarii
  • Fii primul care îți place acum

Ce este un antrenament cardio și cum să îl efectuezi

Practic, antrenamentul cardio este un set de exerciții pentru sistemul cardiovascular, care crește ritmul cardiac pentru o anumită perioadă de timp. De fapt, numele sugerează principalele organisme care ...

  • Atletic
  • 10.12.2019
  • fara comentarii
  • 2 aprecieri

De ce un card de fitness este cel mai bun cadou?

Să ne imaginăm următoarea imagine: este aproape minus gradul tău de ani afară, ai scos bățul scurt pentru a lucra de sărbători, suntem iradiați peste tot de acea emoție „clopote” care ar putea ...

  • Atletic
  • 12/06/2019
  • fara comentarii
  • Fii primul care îți place acum

Liniile directoare pentru alimentația sănătoasă iarna

Pe măsură ce anotimpurile se schimbă, se schimbă timpul și tipul produselor de sezon care sunt bune de consumat. A mânca sezonier înseamnă a consuma alimente produse în timpul sezonului respectiv, ...

  • Atletic
  • 12/05/2019
  • fara comentarii
  • Fii primul care îți place acum

Pre-antrenament, pre-oboseală, exagerare ... Partea 3

PARTEA 3 Ce putem face pentru a evita suprainstruirea?! De Plamen Hristov Antrenor personal la Athletic Fitness Mulți dintre voi probabil vă antrenează inima ...

  • Atletic
  • 22.11.2019
  • fara comentarii
  • Fii primul care îți place acum

6 modalități de evaluare a eficacității antrenamentului

Antrenamentul tău s-a terminat și te simți obosit și transpirat, iar corpul tău spune că vrea o pauză? Asta înseamnă că ai avut un antrenament complet, nu? E ... nu ...

  • Atletic
  • 22.11.2019
  • fara comentarii
  • Fii primul care îți place acum

6 motive pentru care este și mai important să faci sport iarna

Iarna vine și devine mai frig. Și când este frig, este foarte greu să rămâi motivat și să te menții în formă. Ai tendința de a te strânge la cald, da

  • Atletic
  • 21.11.2019
  • fara comentarii
  • Fii primul care îți place acum

Pre-antrenament, pre-oboseală, exagerare ... Partea 2

De Plamen Hristov Antrenor personal la Athletic Fitness Fiecare formă de antrenament este un eveniment extraordinar și stresant. Ei bine, cardio poate ajuta la ameliorarea simptomelor emoționale și psihologice ale ...

  • Atletic
  • 21.11.2019
  • fara comentarii
  • 1 Apreciază

5 sfaturi de fitness pentru lunile reci

Când vremea se răcește, ziua scade și găsirea motivației pentru a face mișcare poate fi o provocare mai mare pentru tine. Pentru unii oameni, vremea rece poate lăsa un sentiment ...

  • Atletic
  • 13.11.2019
  • fara comentarii
  • Fii primul care îți place acum

Pre-antrenament, pre-oboseală, suprasolicitare ... Partea 1

De Plamen Hristov Antrenor personal la Athletic Fitness Vorbeam cu un tânăr cu corpul lui Apollo și cu aspectul unui copil căruia tocmai i s-a dat jucăria preferată?! Ce nu ...