Amanda, mi-a plăcut foarte mult acest antrenament. La dracu cu Rumi. După Hummer, încep 90DD. M-am antrenat cu ea doar două săptămâni până când am intrat la curs și apoi nu i-am făcut exerciții. Voi fi interesat să încerc niveluri superioare. Acum spune-mi ce greutate are în mod specific acest antrenament? Combinați greutăți sau faceți cu unele până la capăt?

fitness nutriție

Mulțumesc pentru cuvintele amabile ale tuturor

Eu scârțâiesc când văd „canotajul renegat”. Este adevărat că în engleză este cu D (renegaDe), dar în bulgară cuvântul este „renegaTe” - ergo „renegade rowing”. Este, de asemenea, adevărat că acesta este un subiect de fitness, nu unul de ortografie, iar remarca mea se referă nu numai la site-ul lui Rumi, ci și la alte site-uri de fitness de pe BG net, dar, mamamustara, primesc numele entuziaștilor analfabeți de fitness și Nu-i ia în serios!

Voi raporta mai târziu.

Agent, îmi pare rău! Nu știu de ce am decis că este o ocazie plăcută ca o vacanță sau o aniversare.

Astăzi raportez mișcarea cu o roată de -5. Și dimineața, scaunul era atât de înghețat și nu aveam chef să mă scarpinez, încât doar mergeam pe drumul meu. De asemenea, cred că acum este momentul perfect pentru mersul pe jos/cu bicicleta/alergarea în aer liber. E soare și uscat, aerul sună și personal mă încălzesc cel mai bine mișcându-mă. În caz contrar, o parte încă mă îngheață.
Acum am chef de o doză săptămânală de yoga cu Rebecca, așa că va fi pentru astăzi.

Xtina, aș spune în general echipament și apoi cardio, dar trebuie să te încălzești puțin pentru echipament. În opinia mea, el face o varietate de antrenamente, nu o schemă de fiecare dată. Sunt fete care merg la sală și sunt mai familiare. Și dacă există cursuri, le puteți verifica.

Am început programul Kayla Itcines Bikini Body Guide 1.0 acum câteva săptămâni, după 4 săptămâni de antrenament și sunt în prezent în a 2-a săptămână. Exercițiile le fac acasă și m-am alăturat mai multor grupuri internaționale de Facebook pentru motivație, dar deocamdată nu văd prea multe rezultate.

Mă întreb dacă există vreo doamnă aici care să fi reușit să finalizeze programul lui Kayla și ce rezultate ați obținut cu acesta. ?

Știu că, în general, metoda ei are mulți adversari, dar sper să găsesc oameni cu aceeași idee

Mi-a trecut prin minte să scriu, xtna007 - mai întâi încălzire cu un antrenor transversal timp de 10 minute, indiferent cât de repede, în ce măsură, apoi antrenament de forță și, în final, cardio. Așa că un instructor de fitness mi-a făcut programul.

Azi abia m-am ridicat, sunt obosit. Dar promisem și mă strecurasem în antrenamentele de circuit. Eram 3 fete, am înnebunit instructorul. El - doar îți explic cum să faci un exercițiu, până când data viitoare l-ai uitat și hai să facem în loc să facem 5 rotiri, vom face 3 pentru că pierdem timpul în explicații, hee hee

Îi dau 2 zile libere, doar mâine voi face stretching

Agent, cam târziu, dar ai și tu un eșec virtual de la mine!

Am înnebunit săptămâna aceasta cu examene urâte și emoții neplăcute. Dacă totul merge bine după ultima de duminică, voi deveni doctorand.

Și vestea cea mare: am cumpărat un TRX. Sunt 54 în Decathlon - spun BGN 54, dar s-au dovedit a fi doar BGN 36, poate un fel de promoție de Crăciun. La un moment dat voi încărca fotografii pentru a le arăta, dacă nu pentru tine - cui.

Google, și nu mă voi grăbi la Decathlon. Chiar am nevoie. Mă întreb doar cum îl voi instala în țara noastră
O, felicitări! Vei avea engleză duminică?

Google, și nu mă voi grăbi la Decathlon. Chiar am nevoie. Mă întreb doar cum îl voi instala în țara noastră
O, felicitări! Vorbești engleză duminică?

Agent, cam târziu, dar ai și tu un eșec virtual de la mine!

Și vestea cea mare: Am cumpărat un TRX. Sunt 54 în Decathlon - spun BGN 54, dar s-au dovedit a fi doar BGN 36, poate un fel de promoție de Crăciun. La un moment dat voi încărca fotografii pentru a le arăta, dacă nu pentru tine - cui.

Am început programul Kayla Itcines Bikini Body Guide 1.0 acum câteva săptămâni, după 4 săptămâni de antrenament și sunt în prezent în a 2-a săptămână. Exercițiile le fac acasă și m-am alăturat mai multor grupuri internaționale de Facebook pentru motivație, dar deocamdată nu văd prea multe rezultate.

Mă întreb dacă există vreo doamnă aici care să fi reușit să finalizeze programul lui Kayla și ce rezultate ați obținut cu acesta. ?

Știu că, în general, metoda ei are mulți adversari, dar sper să găsesc oameni cu aceeași idee

De ce acest îndrăzneț? „Mulți adversari” - pe ce bază, ce vrei să spui?

I-am făcut programul complet - și Bikini body 1, inclusiv primele 4 săptămâni, și BBG 2. Am rezultate minunate, am curățat multă grăsime.

Pagina 20 din 50

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.