Dietele anticelulitice => Dieta anticelulitică => Subiect început de: Guru pe 20 mai 2009, 11:43:54

Dieta anticelulitică
În lupta împotriva celulitei, arma principală este orezul.
Pregătirea orezului
Trebuie să fie aburit sau fiert, dar nu prăjit. 100 g de orez crud se fierb și se împart în 2-3 mese pe zi.
Un exemplu de meniu anticelulitic include:
orez fiert
legume și fructe proaspete.
Implementarea dietei anticelulitice
În timpul dietei, beți cel puțin 2 litri de apă pe zi și este obligatoriu să faceți mișcare sub orice formă! Sarea, zahărul și alcoolul sunt interzise. Ultima masă nu ar trebui să fie după ora 19. Doar lichide pot fi băute după această oră. Dieta durează cel puțin două săptămâni, poate fi repetată cu o pauză de 10-15 zile, timp în care nu trebuie să exagerați cu niciun fel de alimente, în special grăsimi.

dieta

Buna slamka:)
Nu am încercat dieta anticelulitic .
Habar n-am dacă are efect, dar cu siguranță nu vă va plăcea dacă nu vă place orezul
Am încercat să „beau” 1 supă o singură dată. lingura de orez crud
Mi-a fost foarte rău de orez în sine, nu știu de ce
Tipul care mi-a spus despre acest truc face sport și garantează un efect izbitor, dar nu am repetat niciodată.
Totuși, pare imposibil să ne ocupăm de celulită în acest fel .
Fără proceduri anticelulitice și unguente nu se vor întâmpla.:(

Buna din nou:)
Ei bine, pot recomanda L-carnitină GEL
Dacă îl combinați cu exerciții și mai bine.
Aproape toate unguentele anticelulitice conțin L-carnitină .
Am călătorit peste tot în Sofia și nu am găsit niciun GEL nicăieri
Peste tot erau doar pastile și am comandat-o online .
Nu este scump BGN 10

iată ce este scris despre el:
Gelul L-carnitină este un hidrogel cu o concentrație a substanței active: L-carnitină 1%. Ca atare, se caracterizează printr-o absorbție foarte bună de către piele. Se aplică în zonele corpului în care se depun mai multe grăsimi subcutanate, cum ar fi abdomenul, coapsele și fesele. La 1-5 minute după aplicare, gelul se absoarbe complet și nu contaminează lenjeria și hainele. Gelul de L-carnitină reduce vizibil urmele de celulită de pe piele. Substanța asemănătoare gelului are un efect de răcire care favorizează circulația sângelui. L-Carnitina este o substanță naturală pentru piele. Este cunoscut pentru implicarea sa în metabolismul grăsimilor și în special pentru transformarea grăsimilor în energie. Prin urmare, a avea suficientă L-carnitină este deosebit de important pentru piele. L-carnitina este un factor cheie în metabolismul acizilor grași cu lanț lung și transportul acestora către interiorul mitocondriilor, unde sunt oxidați. Uneori, deși rar, administrarea orală de L-carnitină este asociată cu probleme digestive și, prin urmare, sub formă de gel L-carnitină, acestea pot fi evitate. Acest lucru asigură acumularea sa selectivă în locurile dorite. Antrenamentul aerob ar îmbunătăți și mai mult localizarea L-carnitinei în locurile de aplicare a gelului.

Bravo Vilito, răspuns grozav! Așa este, lucrurile încep să aibă un efect mai mare! Un prieten de-al meu, soția sa, a avut o mare problemă cu obezitatea și a reușit să obțină rezultate foarte bune prin exerciții fizice regulate, carnitină, pastile de slăbit în plus și o voință imensă de a face asta! Iată câteva informații despre instruire:

Credeți că există exerciții secrete, magice pentru scăderea în greutate?

S-ar putea să fiți surprinși, dar exercițiile rapide de slăbire nu sunt nici secrete, nici magice. Acestea sunt exerciții de forță de bază pentru fiecare grupă musculară combinată cu exerciții aerobice (cel mai adesea alergare, mers rapid pe o bandă de alergat).
Dacă vrei să slăbești, atunci antrenamentul în sala de gimnastică este o necesitate.
Antrenamentul muscular este singurul mod prin care puteți stimula arderea grăsimilor, astfel încât corpul dvs. să pară strâns și sexy.
Nu vă faceți griji cu privire la construirea unor mușchi mari, cum ar fi culturistii - fac acest lucru cu antrenamente zilnice, fac exerciții cu greutăți care sunt la limita lor, mănâncă într-un mod special, iau suplimente și abia apoi mușchii lor devin mari.
Dacă te antrenezi la sală nu vei deveni super musculos, îți vei modela doar mușchii, astfel încât să arăți bine. Dacă doriți să construiți mușchi mari, atunci trebuie să faceți antrenamente speciale.

Al doilea exercițiu pentru pierderea în greutate rulează

Celulita este o depunere subcutanată a celulelor adipoase, cel mai frecvent în coapse și fese. Este tipic pentru femei, deoarece acestea trec prin mai multe schimbări hormonale decât bărbații.
Există mai multe metode de bază pentru reducerea celulitei, iar exercițiile zilnice sunt una dintre ele. Pentru rezultate impresionante, ar trebui să combinați exercițiile fizice cu o dietă anticelulitic. Pentru a obține un efect satisfăcător și de lungă durată, este necesar să se aplice dieta timp de cel puțin 10 zile, în fiecare lună.

Ce puteți consuma în timpul dietei?
Consumați alimente bogate în soia, de asemenea afine și nuci.
Faceți din ceapă parte din meniu - ceapa este un remediu excelent pentru celulită. Ajută la eliberarea apei acumulate în celulele subcutanate.
Consumați alimente bogate în vitaminele B, C și E, acizi grași naturali, calciu, iod, fibre și potasiu. Avocado, pește, banane, cereale, pere, sparanghel și broccoli sunt surse excelente ale acestor elemente.

Ce să eviți
Pentru a reduce celulita trebuie să reduceți sau să opriți cel mai bine consumul de alimente problematice care o cauzează:

Cofeină
Utilizarea excesivă a cofeinei poate provoca o circulație slabă a sângelui și poate duce la acumularea de toxine în organism. Sursele de cofeină sunt cafeaua, ceaiul și cele mai multe băuturi carbogazoase. Încercați să vă limitați aportul de cofeină la cel mult 1 ceașcă de cafea sau ceai pe zi.

Zahăr
Reducerea consumului de cofetărie poate avea un efect pozitiv asupra controlului greutății. Consumul excesiv de zahăr poate provoca încetinirea circulației sângelui.

Alcool
Evitați alcoolul. Alcoolul este un tip de toxină care poate crește nivelul grăsimilor din sânge și poate încetini circulația sanguină. Dacă alcoolul este consumat în timpul dietei, acesta poate reduce capacitatea organismului de a absorbi anumite elemente de ardere a grăsimilor, cum ar fi vitamina C, calciu și zinc.

Alimente rafinate
Dacă aveți celulită, trebuie să evitați alimentele care conțin sare, sodiu sau îndulcitori. Produsele cu ingrediente organice sunt cele mai potrivite în tratamentul celulitei.