slăbit

ATACURI Acest exercițiu este eficient deoarece acționează o mulțime de mușchi (fesieri, coapse și viței) și arde multe calorii. Este important să vă mențineți spatele drept și picioarele la un unghi de genunchi de 90 de grade în timpul spectacolului. Faceți 3 seturi de câte 10 repetări.

Articole similare

Mănâncăm mult și slăbim

Potrivit oamenilor de știință, echilibrul deranjat reajustează metabolismul nu numai în zona intimă, ci și în întregul corp.

Îl întrebăm pe unul dintre sportivii noștri preferați - Martin Gadzhev

Obsesiile moderne de slăbit devin din ce în ce mai frecvente, iar experții vorbesc despre un boom al „tulburărilor alimentare nespecifice”. Dacă recunoașteți doar alimentele sănătoase, urmați o altă dietă sau invers - mâncați în exces, este posibil să aveți aceeași problemă

Există trei motive obiective pentru aceasta

Aceste exerciții vă asigură că vă veți deplasa elegant și cu încredere

Dacă vă este greu, amintiți-vă că fiecare repetare vă aduce mai aproape de obiectiv.