Sunt mai calorici, conțin mai multe grăsimi decât pâinea. De exemplu, 50 de grame de pisici dau 200 kcal, iar 50 de grame de pâine - 125 kcal.

păinătorii

Sunt mai calorici, conțin mai multe grăsimi decât pâinea. De exemplu, 50 de grame de pisici dau 200 kcal, iar 50 de grame de pâine - 125 kcal.

Ne certăm cu prietenii de ceva timp cu privire la mai multe probleme de slăbire. Nu putem ajunge la o concluzie finală pentru că am auzit ceva, așa că vrem să îi întrebăm pe consultanții dvs.: Este adevărat că slăbiciunile și ceaiul slăbesc, că carnea trebuie înlocuită cu brânză și cârnații nu ar trebui să fie consumate? Vom fi foarte recunoscători dacă ne răspundeți.

Ventsislav Blagoev, Tryavna

Eroarea este că ceaiul te face să slăbești. Pe de altă parte, acesta (la fel ca și vinul, fructele și legumele) conține totuși mulți poliferi care neutralizează colesterolul periculos. Afirmația unor oameni că pisicile nu se umple la fel de repede ca pâinea, de asemenea, nu este adevărată. Ruselii sunt mai calorici, conțin mai multe grăsimi decât pâinea. De exemplu, 50 de grame de pisici dau 200 kcal, iar 50 de grame de pâine - 125 kcal. De asemenea, trebuie să știți că pâinea albă are la fel de multe calorii ca pâinea cu tărâțe. O altă problemă este că pâinea cu tărâțe are un conținut ridicat de celuloză și magneziu, care contribuie la o digestie bună.

În ceea ce privește carnea și cârnații, acestea conțin doar 7% lipide, astfel încât pot fi consumate în fiecare zi, dar, desigur, cu măsură.
De fapt, brânza și brânza galbenă conțin la fel de multe proteine ​​ca și carnea. Dar trebuie avut în vedere faptul că brânzeturile sunt mai grase decât carnea și nu conțin fier, ceea ce este necesar în special pentru mușchiul inimii. O altă concepție greșită este că peștele este potrivit pentru cei care doresc să slăbească. Trebuie remarcat faptul că grăsimea din pește nu este mai mică decât în ​​șuncă, de exemplu. 100 de grame de macrou sau somon conțin 12 grame de grăsime, iar în 100 de grame de grăsime de vită sunt doar aproximativ 3 grame.