Vrei să arăți perfect și atrăgător, surprinzând privirile admirative ale bărbaților? Cumpărați rochii strâmte scumpe și tocuri înalte? - Dar rochia este imperfectă, iar picioarele se rănesc în pantofi, din cauza presiunii puternice asupra picioarelor? Și și mai rău, ca rezultat, îți dai seama că trebuie să slăbești și este atât de greu. Nu!

pentru

  • Dieta 6 petale - descriere
  • Meniu dietetic 6 petale
Nu dispera! Pierderea în greutate vă va ajuta să dietați „6 petale”. Această metodă unică de scădere în greutate a fost creată de nutriționistul Anna Johansson și se bazează pe procesele fiziologice ale corpului. Multe femei europene, prin această dietă, și-au pierdut kilogramele urâte. Esența dietei este că în fiecare zi timp de 6 zile, trebuie doar să mănânci doar anumite alimente. Și știi, este foarte eficient și dă un rezultat bun.

Lucrul este că, atunci când o femeie devine slabă, simte disconfort, trezește agresivitate, care se poate dezintegra treptat în depresie. Anna a oferit o variantă a dietei sub formă de joc - 6 petale - 6 diete mono - 6 zile. Nu este nimic complicat. Dieta este purtată într-o singură respirație, nu există complexitate morală și un sentiment teribil de foame.

Dieta 6 petale - descriere

Începutul dietei începe cu cel mai important lucru - desenezi o floare, există 6 petale, să zicem o margaretă - poți agăța această imagine oriunde vrei. Ar fi frumos să-l atașați la frigider, astfel încât să existe o motivație vizuală suplimentară și un stimul. O petală este o zi căreia i se dă un număr de serie și un anumit tip de produse consumate. Într-o zi puteți mânca numai produsele care sunt incluse în setul permis. Nu puteți prăji mâncare. Când ziua se termină, puteți scrie pe această petală cantitatea de picături care au căzut și rupe această petală. Puteți chiar să spuneți: „Lăsați excesul de greutate să dispară odată cu frunza ruptă și să nu revină niciodată!” Veți simți o anumită încredere în voi înșivă și acesta va fi un stimulent pentru a pierde în greutate. O astfel de abordare fizică și psihologică a pierderii în greutate este foarte utilă pentru multe fete!

Ce ar trebui să scriu pe petale?

  • Prima petală este o zi de pește.
  • A doua petală este o zi a plantelor.
  • A treia petală este ziua puiului.
  • A patra petală este o zi cu cereale.
  • A cincea petală este o zi cu lapte.
  • A șasea petală este ziua fructelor.

Meniu dietetic 6 petale

În prima zi a dietei, sunt permise toate tipurile de pește. În a doua zi este necesar să mâncați doar legume care nu conțin amidon - atât crude, cât și fierte. A treia zi a dietei cu 6 frunze se bazează pe pui, astfel încât dieta dvs. ar trebui să includă piept de pui, dar fără piele. În a patra zi sunt permise: tărâțe, semințe de floarea soarelui prăjite, drojdie și cereale fierte. A cincea, penultima zi a dietei vă permite să consumați iaurt, care include și brânză de vaci și lapte, dar nu prea gras. În a șasea, ultima zi, toate fructele sunt permise: crude și coapte.

Amintiți-vă că zilele dietei nu pot fi schimbate în niciun fel - urmați cu strictețe secvența lor. Meniul din ziua precedentă vă pregătește corpul pentru porțiunea următoare. Deci, atunci când luați produse din pește, vigilența corpului dvs. este „adormită”. Peștele nu are un conținut ridicat de calorii, dar obțineți acizi grași omega-3, dar este gros, dar nu se depune pe părțile laterale și peștele pregătește corpul pentru hrana plantelor. La rândul lor, legumele care ies a doua zi după pește îți vor satura corpul cu carbohidrați, ceea ce va necesita un consum suplimentar de energie. Energia necesară pentru aceasta va fi preluată din rezervele deja amânate. Consumul de pui îți completează corpul cu proteine ​​care sunt „consumate” pe o dietă vegetală. Și așa mai departe .

Rezultatele unei diete de 6 petale

Aderarea la această dietă, poți pierde până la 2 kilograme într-o singură zi supraponderal. În viitor, este mai bine să respectați principiile alimentației separate. Este bun pentru corpul tău și pentru sănătatea acestuia. Și atunci veți surprinde nu numai aspectele admirative ale bărbaților, ci și aspectele invidioase ale femeilor.