Pâine în timpul dietelor și pierderea în greutate

Probabil nu știți că mulți oameni au descris pâinea și soarele cu același semn - un cerc cu un punct în centru. Oamenii Greciei antice credeau că cel care mânca fără pâine a comis un păcat cumplit.

În India antică, cea mai mare pedeapsă pentru infracțiuni grave a fost să vă interzică să mâncați pâine. Iar regele Henric al IV-lea al Franței a adăugat cu îndrăzneală un alt „rege al pâinii” la toate titlurile sale. Acum situația este radical diferită. Pâinea este scoasă în afara legii.

pierderea

Oamenii de știință cred că drojdia din aluat suprimă microflora tractului intestinal, ceea ce la rândul său duce la lipsa vitaminei B12 în organism. La rândul său, acest lucru duce la o slăbire a sistemului imunitar și la alte consecințe triste. Dar, de fapt, să reabilităm pâinea. Iată cum:

Pâinea ajută la producerea „hormonului bunei dispoziții” - serotonina. Așadar, ajută corpul să lupte împotriva stresului. Și asta e mult! În plus, pâinea este extrem de bogată în biotină, ceea ce face părul sănătos și strălucitor.

Și, pe deasupra, pâinea este o sursă indispensabilă de carbohidrați rapid și lent. Nu, nu este atât de complicat pe cât pare. De fapt, este ceva extrem de simplu - senzația de sațietate apare rapid și apoi persistă o perioadă foarte lungă de timp.

Nu este exact ceea ce aveți nevoie, astfel încât să nu aruncați în permanență priviri sigure la frigider și apoi să dați vina pe săgeată pe cântar? Ascultă-l. Ai încredere în urechile tale, pentru că singura mea preocupare este standardul elegant al liniei tale:

Dacă ți-e foame și nu ai timp să mănânci normal, cumpără pâine integrală și apă minerală sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Mănâncă și fii calm - silueta ta nu va suferi niciun gram.

Și dacă vrei să slăbești urgent câteva kilograme, atunci profită de „dieta închisorii”, adică. lăsați meniul de 3 zile să includă doar pâine și apă. Apropo, această dietă este mai ușor de aplicat decât multe altele.