Ciclism este sport s efect pozitiv asupra corpului și minții. După cum știm, regulat activitate fizica este util pentru sănătate și ajută pentru prevenirea a cronicilor boli - boli cardiovasculare și pulmonare, diabet, osteoporoză și boli ale aparatului locomotor, cancer, depresie, obezitate și multe altele.
Ciclismul ca antrenament aerob
Antrenament aerob își propune să îmbunătățească starea generală și chiar să arde excesul de grăsime, după cum sugerează apariția deficit de calorii.
Ciclism este un sport popular atât pentru începători, cât și pentru sportivi activi; pentru cei care doresc să slăbească, precum și pentru cei care doresc să mențină greutatea corporală și starea fizică sănătoasă.
Iar iarna?
Prin toamnă și iarnă lunile de antrenament pot fi adesea contracarate de vremea rea și rece afară și de lipsa de timp pentru sporturile în aer liber din cauza „zilelor mai scurte”. Deci, destul de des preferăm să stăm pe canapeaua confortabilă din fața televizorului .
Nu lăsați acest lucru să devină o scuză pentru a ignora activitatea fizică!
Sunt multi soluții practice, care oferă opțiuni pentru Incorporează antrenamentul în rutina ta zilnică - chiar dacă nu aveți prea mult timp liber.
Dispozitiv de fitness - antrenează-te în fața televizorului
Prin toamnă și iarnă pasionații de sport care preferă stațiunea cu bicicleta utilizarea echipamentelor de fitness, care permit rotii obișnuite să se transforme rapid și ușor roată pe care o puteți folosi în interior. Acest lucru se face prin echipamente speciale de fitness care permit a conduce "într-un singur loc".
Doar o soluție pentru oricine căruia nu îi place mulțimea centre de fitness și cărora nu le place să urmeze un anume program de antrenament. da tu salvezi și fonduri - Prețul abonamentului lunar pentru un centru de fitness.
Chiar dacă locuiți într-un apartament mic ...
Unul dintre avantajele importante ale echipament de fitness nou este asta nu ocupa mult spațiu; de obicei aparatul este pliere, prin urmare, nu va trebui să aveți un loc specific pentru a merge cu bicicleta.
- De la A la Yam pentru o formă bună Fetele din oraș
- Leucemie acută - o formă clinică cu un prognostic bun!
- Mai puternic și cu o siluetă bună cu nuci de cocos
- Mai puternic, mai mare și mai larg - bun venit în lumea revistei obeze MD
- Știți bine diferitele tipuri de carbohidrați revizuire detaliată