Dieta ușoară cu lapte bananier. Această dietă poate dura până la 10 zile. În timpul zilei veți pierde aproximativ 700 de grame. În timpul zilei, meniul include patru banane și 1 litru de lapte degresat. Este permisă înlocuirea laptelui cu iaurt de băut (iaurtul nu trebuie să depășească 500 de grame) în caz de intoleranță sau alergie la lapte. Această dietă timp de 7 zile vă va ajuta să pierdeți 4 până la 4,5 kg.
Bananovo - o dietă strictă cu lactate. Dieta strictă a laptelui cu banane poate dura de la trei la maximum 5 zile. Dieta zilnică include 3 banane medii și 3 pahare de lapte degresat. În acest caz, este de asemenea acceptabil să înlocuiți laptele proaspăt cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurt de băut. Produsele trebuie împărțite pentru administrare de mai multe ori (cel puțin trei sau patru). Apa fără zahăr și ceaiul verde pot și trebuie consumate în orice cantitate. Ultima masă nu trebuie să fie mai târziu de ora 18.00. Bananele și laptele pot fi consumate atât individual, cât și măcinate împreună cu un mixer sau blender într-un cocktail de 1 banană și 1 pahar de lapte. De asemenea, este posibil să congelați o parte a unui cocktail și să o consumați sub formă de înghețată.
Salată de banane
Dieta Gourmet Banana. Această dietă neobișnuită este concepută pentru cei cărora le place să experimenteze și să experimenteze diferite feluri de mâncare gătite. Momentul optim pentru slăbit este de 10 zile. În timpul zilei poți să-ți iei adio de la 500-600 de grame de exces de greutate. În timpul zilei, aveți trei mese cu banane (conform rețetelor de mai jos), respectiv, pentru micul dejun, prânz și cină. Mănâncă cel târziu la ora 19.00.
Rețete Gourmet Diet:
Salată de banane și conopidă
Produse necesare: 1 banană, 200 g conopidă, suc de lămâie, 1 lingură de stafide, sare. Mod de preparare: conopida bine spalata si tocata se amesteca cu banana, taiata felii. Adăugați stafidele aburite, condimentați salata cu suc de lămâie și sare după gust.
Salata de fructe
Ingrediente: 1 banană, 1 măr, 100 g iaurt degresat, 1 linguriță Miere, 0,5 lingurițe scorțișoară. Mod de preparare: Tăiați mărul și banana în cuburi, adăugați iaurtul, amestecați bine și turnați miere deasupra și presărați scorțișoară.
Piure de banane și caise
Piure de banane și caise
Produse necesare: ½ banane, 4 caise.
Mod de preparare: se scot caisele în apă clocotită timp de aproximativ 2 minute, se toarnă apa, se răcesc caisele, se împart în două jumătăți, se scot pietrele, se adaugă banana și se amestecă bine cu un mixer.
Puteți experimenta alte feluri de mâncare, inclusiv banane, orice vă puteți gândi. Noroc.
- Cindy Crawford Sfaturi de slăbit - Diete și fitness
- Ulei de pește și colesterol - știri despre nutriție, diete și pierderea în greutate; rețete pentru fiecare gust
- Cartofi roșii - știri despre nutriție, diete și pierderea în greutate; rețete pentru fiecare gust
- Patru săptămâni până la Crăciun Micile trucuri pentru pierderea în greutate și purificarea corpului
- Patru metode periculoase de slăbire