Care sunt cei 4 factori principali care ne împiedică să ne dăm seama cât de nesănătoși trăim?

1. Cerințele vieții de zi cu zi nu au fost niciodată atât de mari.

Trăim de pe drum în sens literal și figurativ. Dacă obținem un lucru, vrem altul pentru el: o porție mai mare, o băutură mai mare, o bucată de pâine mai mare. unul sau doi.

permit
Nu suntem niciodată mulțumiți de ceea ce avem. Timpul nu se oprește și acest lucru ne împiedică să facem bilanț și să reducem lucrurile pe care le dorim cu adevărat și cu adevărat avem nevoie. Din păcate, ceea ce ne interesează cel mai mult este satisfacerea așteptărilor celorlalți. Aceste așteptări sunt adesea „forțate” asupra noastră, dar rareori ne dăm seama. Hei, suntem oamenii moderni de astăzi, cu caracterul unui șoarece fără dinți, care absoarbe puterea miraculoasă a reclamei și promisiunile sale MARE de mai puțin colesterol, mai puțină greutate, mai puține dureri articulare.

2. Suntem copleșiți de informații despre cum să avem grijă de aspectul și greutatea noastră.

Nu a existat niciodată mai multă confuzie cu privire la diferitele și uneori contradictorii moduri de a fi sănătos: ghiduri, produse și servicii care, cu sfaturi nesfârșite și adesea contradictorii, nu ne permit să ne declanșăm propriul creier să „inventăm” cea mai potrivită formulă din SUA pentru a fi sănătos!

3. În societatea noastră a existat o mare rezistență la schimbare.

Tindem să obținem plăcere rapid și mentalitatea noastră este miopă, pentru că vrem imediat să investim plăcerea într-o plăcere și mai mare! Ne lipsește dorința de a investi sănătate în viața noastră pe termen lung. Singurul lucru la care ne angajăm mult timp este ipoteca (a cărei plată nu se va termina niciodată!). Există infinit de multe obstacole care ne împiedică să facem schimbarea necesară în viață. Acest lucru ne conduce la confuzie, opoziție și dualitate.

4. Sentimentul de eșec ne hrănește „status quo-ul” distrugătorilor propriei noastre sănătăți.

Încercările nereușite din trecut de schimbare ne paralizează sau ne descurajează de la viitoare încercări. Deci, majoritatea dintre noi nu cred că ne putem controla sănătatea. Mai simplu spus, nici măcar nu putem încerca să o păstrăm. Suntem „terminatori” sănătoși în acțiune!

Există o mare diferență între dorința noastră de a fi sănătos și realitatea noastră de zi cu zi care duce la consecințe negative grave în ceea ce privește supraponderalitatea noastră fizică, mentală, emoțională și chiar socială, stres, probleme cardiace, îmbătrânire prematură, singurătate, depresie etc. . Știm cu toții că o dietă echilibrată, exerciții fizice regulate, somn suficient, reducerea sau eliminarea substanțelor nocive din mediul nostru sunt vitale pentru îmbunătățirea calității vieții. Dar întotdeauna privim în cealaltă direcție! În direcția mai ușoară.

Primul pas pe care ar fi bine să-l facem este evident, dar nu ne hotărâm asupra lui: să ne asumăm responsabilitatea pentru propria noastră viață. Nu da vina pe alții pentru eșecurile tale. Nu vă bazați pe alții pentru a lucra pentru cauza voastră. Nu pariați pe „pastila magică” care vă va priva de acele enervante 10 kilograme de exces de greutate. Nimeni nu va veni să ne schimbe cu o baghetă magică. Doar noi ne putem schimba singuri. Suntem în această lume pentru a pune întrebări și pentru a găsi răspunsurile noi înșine. să preluăm controlul asupra vieții, să ne găsim propria cale către sănătate, nu cea a altora.

Sunteți de acord? Ce crezi?