de Todor Hristov • Actualizat la 28.10.2020

Paul Bragg

Am auzit numele Paul Bragg destul de întâmplător, când vorbeam cu vărul meu, cu care nu mai vedeam de mulți ani. S-a dovedit că ruda mea este un fan al postului medical și a murit în mod activ de sănătate de câțiva ani, iar Paul Bragg este unul dintre cei mai mari experți din lume în acest domeniu.

Acest văr al meu mi-a spus că a citit cele mai importante cărți ale sale, precum și cărțile altor autori și experți în domeniul foametei. Ceea ce mi-a rămas în minte din întreaga sa poveste a fost povestea despre cum Paul Bragg a murit la vârsta de 96 de ani într-un accident cu un val mare care l-a „acoperit” în timp ce naviga.!

Surf la 96?! Sună impresionant, nu-i așa? Câți oameni peste 90 de ani știi cine ar fi capabil de așa ceva?

La câteva luni după întâlnirea noastră cu vărul meu, mi-am amintit încă de incidentul de surfing. Ceva mă deranja în interior și într-o zi am decis să aflu mai multe despre cine era Paul Bragg și ce anume era vorba despre vindecarea postului. Apropo de „foamete”, auzisem deja despre Lydia Kovacheva și dr. Emilova, bineînțeles, dar habar nu aveam despre detaliile tuturor acestor lucruri.

Așa am descoperit cartea lui Paul Bragg, Miracolul înfometării, numită și Biblia tratamentului foamei și Biblia sănătății, tradusă în peste 25 de limbi și vândută peste 20 de milioane de exemplare. S-a dovedit că cartea nu este doar despre foamete, ci despre ceva mult mai mare și mai semnificativ - un sistem complet de stil de viață, care combină regulile nutriției, postul adecvat pentru curățarea toxinelor., Mișcare și gimnastică, respirație, soare, apă, etc.

Chiar înainte de a termina cartea, începusem deja să mor de foame din punct de vedere medical și cel puțin deocamdată sunt foarte fericit cu sentimentul pe care îl simt în timpul așa-numitului. „Zilele de descărcare”, precum și rezultatele pentru fizicul, psihicul, emoțiile și spiritul meu.

Mai jos voi vorbi despre filosofia și contribuțiile lui Paul Bragg la cultura nutriției, a activității fizice și a vieții în general. Nu voi uita să menționez câteva lucruri jenante despre biografia lui Paul Bragg, precum și a fiicei sale Patricia, care după moartea sa a continuat învățăturile lui Bragg, precum și afacerea companiei sale.

Contribuțiile lui Paul Bragg

Paul Bragg este nutriționist și unul dintre pionierii mișcării americane pentru sănătate și stil de viață sănătos. El a propovăduit vindecarea postului pentru curățarea toxinelor, consumând numai alimente organice, consumând doar apă distilată și sucuri (care conțin apă distilată natural), exerciții zilnice și gimnastică și o dietă dominată de fructe și legume.

Paul Bragg susține, de asemenea, respirația profundă, expunerea la lumina soarelui pentru a reîncărca corpul, o postură bună și odihnă. Coast este un adversar absolut al sării, precum și al apei de la robinet. El crede că, dacă duce un stil de viață sănătos, omul modern poate trăi liniștit până la 120 de ani (citând Geneza 6: 3 - „Zilele tale vor fi 120 de ani”).

Vedeți unul dintre foarte puținele videoclipuri ale lui Paul Bragg care l-au capturat la bătrânețe, unde continuă să predice beneficiile unui stil de viață sănătos:

Paul Bragg a ajutat un număr de sportivi celebri să atingă forma maximă, inclusiv și a avut o influență foarte puternică asupra primului rege al fitnessului, Jack Lalaine (care a murit la 96 de ani), care a spus: „Brag mi-a salvat viața când am participat la seminarul său din Oakland, California, la vârsta de 15 ani”. În calitate de consultant în nutriție, a avut clienți precum doamna Ja Gabor, Clint Eastwood, Elizabeth Taylor și Gloria Swanson.

Paul Bragg este autorul mai multor cărți de succes, printre care:

  • „Miracolul înfometării” - oferă principii de bază ale postului, explicații științifice și medicale și îndrumări practice. Această carte a fost menționată mai sus.
  • „Stil de viață sănătos pe sistemul Bragg” - prima carte fundamentală a lui Paul și Patricia Bragg, care oferă o explicație completă a sistemului Bragg, elementele de bază ale alimentației sănătoase și longevității.
  • „Apa - adevărul șocant care vă poate salva viața” - fapte șocante despre pericolul mortal al apei fluorurate, care poate provoca boli foarte grave (cancer, tuberculoză, hemofilie, anemie etc.) și chiar să ia o viață umană.
  • „Construirea unei forțe nervoase puternice” - forța nervoasă controlează viața și, potrivit autorilor, o persoană este pur și simplu obligată să o mențină sănătoasă.

În timpul vieții sale, Paul Bragg a condus o companie care lucrează în domeniul vieții sănătoase și vinde aminoacizi lichizi, oțet de mere organic, pansamente, ulei de măsline organic și o varietate de alte produse și ingrediente. Astăzi, afacerea este condusă de Patricia Bragg prin intermediul Bragg.com.

Iată un alt videoclip - al lui Paul și Patricia Bragg, în care cei doi demonstrează exerciții diferite:

Momente îndoielnice în biografia lui Paul Bragg

După cum sa dovedit, Paul Bragg a predicat un stil de viață sănătos, care este radical diferit de așa-numitul. „Dieta occidentală”. Iată nucleul filozofiei sale de viață:

„Pentru a menține o sănătate bună, o greutate normală și pentru a obține o sănătate, bucurie și fericire înfloritoare, corpul trebuie să fie instruit în mod corespunzător (întindere, mers, jogging, alergare, ciclism, înot, respirație profundă, postură bună etc.) și mâncați sensibil cu alimente naturale. ”

Paul Bragg

Toate acestea sunt minunate și probabil că nu există o persoană cu minte modernă care să o conteste. Cu toate acestea, lucrurile sunt un pic neclare despre biografia lui Paul Bragg și, în special, despre exact anul în care s-a născut și exact ce vârstă avea când a murit. În caz contrar, se știe că a murit în 1976.

De exemplu, Paul Bragg însuși susține în toate cărțile sale că s-a născut în 1881la o fermă din Virginia, SUA și de când a murit în 1976. mulți oameni, incl. Vărul meu și Lydia Kovacheva însăși în prefața la „Miracolul înfometării” îl prezintă ca un om care a murit la vârsta de 96 de ani. În timpul vieții sale, Brag însuși și-a subliniat întotdeauna vitalitatea, energia, forța și strălucirea tinerească ca fiind cea mai mare dovadă a eficacității programului său pentru un stil de viață sănătos, în special pe fundalul vârstei sale.

Într-un interviu acordat revistei People din 11 august 1975. Paul Bragg este întrebat: "La ce vârstă o persoană încetează să mai facă sex?" iar el răspunde „Trebuie să întrebi pe altcineva, eu am doar 94 de ani”. Prin urmare, o simplă relatare arată că anul nașterii lui Bragg a fost 1881.

În același timp, surse independente de Paul Bragg, cum ar fi documente (atâta timp cât sunt oficiale și fiabile) din două recensământuri din Statele Unite (în 1900 și 1910), documentele de securitate socială ale lui Bragg, serviciul său militar etc., inclusiv. și o comparație a autografelor sale din cărțile pe care le-a semnat cu semnătura sa pe recrutarea militară și cererea pentru un număr de asigurări sociale indică invariabil un an complet diferit de la nașterea lui Paul Bragg, și anume 1895. Locul nașterii este, de asemenea, diferit - statul Indiana.

Documentele care confirmă toate acestea determină Wikipedia să corecteze anul nașterii lui Paul Bragg în 1895, după o dezbatere aprinsă între redactori și colaboratori la World Encyclopedia, care ridică îndoieli în ambele direcții - cu privire la afirmațiile lui Bragg și la autenticitatea documentelor care îl expun cu privire la data sa exactă de naștere și vârstă.

De asemenea, este de remarcat faptul că, în unele surse, incl. iar în cărțile lui Paul Bragg, traduse în bulgară, se cită că Bragg a murit într-un accident. Aceasta a fost, de asemenea, povestea pe care mi-a spus-o vărul meu și care m-a aprins atât de puternic în metodologia postului medical - un accident în timpul navigării.

Cu toate acestea, adevărul este diferit. Paul Bragg a murit oficial din cauza unui infarct la 7 decembrie 1976. în Miami, SUA în timpul turneului său pentru a susține seminarii despre viața sănătoasă. Numele Patricia Bragg ca martor este scris pe certificatul de deces al acestuia.

De fapt, incidentul de surf a avut loc cu șase luni mai devreme în Hawaii, care a afectat sănătatea lui Paul Bragg, dar nu a fost cauza directă a morții sale, așa cum susțin poveștile despre el.

Nu în ultimul rând, povestea fiicei lui Paul Bragg, Patricia, este ciudată și specială. Ea este co-autor al mai multor cărți ale sale în prezent în vânzare (în edițiile lor actualizate), precum și un succesor al companiei lui Bragg. De-a lungul cărților sale, Paul Bragg vorbește despre Patricia ca fiind fiica sa și dă impresia că acesta este într-adevăr cazul.

Adevărul este diferit și aici. Potrivit unor surse oficiale, Paul Bragg nu este tatăl biologic al Patricia. De fapt, este soția fiului lui Paul Bragg, Robert Elton Bragg, cu care s-a căsătorit la 19 aprilie 1952 la Phoenix și a divorțat de el la 29 martie 1957 la Los Angeles. Patricia Bragg susține că a fost adoptată oficial de Paul Bragg.

Ai încredere în Paul Bragg și în sistemul său?

Având în vedere cele trei momente dubioase din biografia lui Paul Bragg (și unii dintre adversarii săi înverșunați adaugă un al patrulea punct - faptul că în tinerețe a lucrat ca vânzător de asigurări, care la începutul secolului al XX-lea a fost considerat o profesie care se învecina cu șarlatanul, ca și a luptat pentru bani), cu motiv în capul persoanei sobre, ar apărea întrebări precum:

  • Să ai încredere în Paul Bragg și în sistemul său?
  • Este posibil ca sistemul său de viață sănătos să fi fost prezentat corect și corect de-a lungul anilor, dacă el însuși și-a înșelat vârsta?
  • Ar putea interesele comerciale ale lui Bragg să aibă prioritate asupra eticii sale ca medic și predicator al vieții sănătoase?

Întrebări complexe. Orice este posibil în principiu, nu-i așa?

Opinia mea personală după ce am citit câteva cărți ale lui Bragg este că sunt adevărate. Au fost scrise cu mulți ani în urmă, dar conțin adevăruri pe care nutriționiștii moderni, experții în fitness și wellness le repetă astăzi. Mă îndoiesc că există o persoană care este împotriva fructelor și legumelor ecologice, a apei curate, a exercițiilor fizice regulate etc.

Mai exact în problema postului medical, experiența mea este modestă și nu aș vrea să mă pronunț în acest domeniu specific - aici părerea unui specialist este mai importantă și nu sunt. Cu toate acestea, practica mea personală arată că postul săptămânal de 24 până la 36 de ore (numai apă) este o experiență minunată și interesantă, din care „ies” mai ușor, mai energic și aștept cu nerăbdare săptămâna viitoare să repet. Apropo, prefer postul de 36 de ore decât cele de 24 de ani, cel puțin pentru mine efectul asupra greutății, dimensiunii și felului în care mă simt este semnificativ mai puternic.

Când în urmă cu ceva timp am luat măsuri pentru a slăbi, postesc sistematic o zi în fiecare săptămână, doar pe apă. Postul săptămânal a fost o parte importantă a strategiei mele de a elimina toxinele, de a-mi stimula metabolismul și de a menține un deficit caloric. Puteți afla mai multe în articolul meu „Cum am slăbit 21 de kilograme”.

Mai complicată este întrebarea pentru mine cu înfometarea de 4 ani de 7-10 zile recomandată de Paul Bragg. În primul rând, nu am experiență în acest sens. Va fi bine pentru sănătatea mea, așa cum este scris în cărțile sale? Dacă digestia totală și eliminarea toxinelor vor fi un fapt fără efecte secundare?

Cunoscându-mă, cred că într-o zi voi fi tentat să încerc și să dau corpului meu posibilitatea de a judeca dacă îl tolerează sau nu. Poate că nu am curajul să postesc 7-10 zile în acest moment, dar sunt curios să încerc și 3, de exemplu.

În același timp, mi se pare că, la fel ca majoritatea lucrurilor, postul medical prelungit nu este probabil pentru toată lumea, are propriile sale particularități și specificități. Doar că toată lumea ar trebui să încerce să judece singură, de preferință sub supravegherea și îngrijirea unui specialist și după o lectură serioasă pe această temă, pentru că nu este o glumă. Semnalele corpului, intuiția și bunul simț ar trebui să ofere destule indicații tuturor în ce fel îi afectează postul de vindecare mai lung.

Postul pentru sănătate este la fel de vechi ca lumea. Nu există nicio îndoială că un număr mare de oameni o practică cu succes pentru silueta, tonul și prevenirea lor. În plus, mi se pare că există suficiente dovezi științifice pentru beneficiile postului, care este un excelent purificator și vindecător natural. Prin urmare, nu cred că momentele dubioase cu vârsta reală a lui Bragg ar trebui să arunce automat o pată asupra foametei. În sine, acestea sunt două subiecte separate, deși Bragg este unul dintre pionierii în acest domeniu în ultimii 100 de ani.

ACTUALIZARE (doi ani mai târziu): Am încercat și primul meu post de 3 zile.