Alimentele crude devin un mod din ce în ce mai modern de a mânca și de a trăi. Alimentația crudă se deosebește de alte persoane susținând că nu „ucide” mâncarea, ci o consumă „vie”.

util

Mănâncă în principal fructe și legume, o mulțime de nuci, diverse ceaiuri. Ideea alimentelor crude este de a mânca alimente „curate” fără a fi supus niciunui tratament termic, deoarece tratamentul termic îndepărtează calitățile utile pe care le are alimentele.

Alimentele crude sunt măsura finală a dietei. Este posibil să luați toți nutrienții și numai în acest mod de a mânca - cu consumul de alimente crude, dar numai dacă o persoană înainte de a începe să o practice, este interesată de tot ceea ce ține de restricție și de noul său stil de viață.

Schimbarea nu trebuie să fie bruscă, ci treptată, deoarece acest lucru este stresant pentru organism.

Alimentele crude, pe cât de utile pot fi, pot fi la fel de dăunătoare și periculoase pentru persoanele care nu știu cum să obțină toți nutrienții de care au nevoie.

Pentru cine este utilă și dăunătoare mâncarea crudă? Pentru a începe să practici această dietă, trebuie mai întâi să știi care este starea ta de sănătate.

Alimentele crude nu sunt recomandate persoanelor care au probleme cu tractul gastro-intestinal. Această dietă nu este recomandată persoanelor care au un stomac sensibil, gastrită, colită.

Alimentele crude sunt extrem de inadecvate pentru alăptare și pentru femeile însărcinate. Oricine a decis să devină un alimentar crud ar trebui să-și facă propria dietă individuală cu ajutorul unui nutriționist.

Există alimente care irită, de exemplu, ficatul sau bila, motiv pentru care înainte de a lua calea mâncării „curate”, trebuie să vă asigurați că este potrivită pentru dvs. și nu va provoca prea mult stres corpului, cel puțin nu de care nu se poate descurca.