fanii

Adevărul este că un corp de vară se face iarna. Deși majoritatea dintre noi ne gândim la asta în ultimul moment și ne așteptăm la rezultate bruște.
Faptul este că mușchii au memorie. Da, nu este etern, DAR încă există. Și pentru a obține rezultatele dorite, corpul simetric, ușurarea etc., este nevoie de perseverență. Este important să pregătiți o metodă exactă de antrenament: numărul de seturi și repetări, odihna dintre ele și ritmul exercițiului. Desigur, aceste caracteristici sunt strict individuale și trebuie sincronizate cu dieta. Cel mai bine este să nu faceți acest lucru singur, ci să aveți încredere în experți.

Pentru fanii alimentației sănătoase, atletismului bun și spiritului indomitabil. Da, pentru tine care te iubești și ești gata să arăți tot ce ești capabil. La IVET, vă oferim gratuit câteva sfaturi despre cum să realizați acest lucru.

Top 3 lucruri pe care trebuie să le faceți pentru a fi într-o formă fizică și mentală bună:

  1. Dorința/voința de a schimba/motivația
  2. Alimentație corectă și sănătoasă
  3. Activitate fizica

Sfaturi cu privire la ceea ce cu siguranță NU va ajuta și NU este recomandat:

  1. Efort excesiv asupra corpului și minții
  2. Post
  3. În urma unor diete nesănătoase

Antrenamentul acasă cu un antrenament de 20 de minute (așa-numitul antrenament HIT) devine din ce în ce mai popular - o metodă convenabilă, rapidă și potrivită pentru toată lumea.
Chiar dacă sunteți supraponderal sau doar cu o genă de vârstă greșită - acest lucru nu este ireparabil. Dimpotrivă, cu mai mult efort și perseverență, veți obține o siluetă atletică bună și sănătoasă și mai important: credința în voi înșivă! Schimbarea începe din interior!

Nu vă bazați pe deviza „o masă este făcută pe o masă”, este puțin probabil să fie eficientă pentru corpul lui Apollo.