Pentru creștere fizică, mentală și spirituală, sănătate și echilibru.

Poate căutați să cumpărați ceva nou? Vezi ofertele noastre!

Suntem fetele care avem o părere și nu ne este frică să o împărtășim.

cauza principală

Multă vreme și ca urmare a diferitelor ocazii, am văzut că furia pe termen scurt poate fi utilă, dar furia pe termen lung este o adevărată otravă pentru spirit și, potrivit medicilor - pentru corp. Au existat momente în viața mea când am acumulat furie și vina pe mine - un cocktail mortal de încredere în sine și pace interioară. Furia, din cauza unor incidente și auto-vina pe care eu sunt baza, și caracterul meu, semnul zodiacal, mediul familial, culoarea părului sau Dumnezeu știe care este cauza principală a acestei situații.

Am ajuns într-un punct în care nu mai puteam face față singur și am cerut ajutor de la Google. S-a dovedit că furia (recunosc, nici măcar nu mi-o amintesc din acel film iconic și foarte puternic) este unul dintre cele 7 păcate de moarte. Am fost destul de uimit să-ți spun. L-am citit și mi-a plăcut mai mult ca una dintre cele 8 emoții principale. Cauza mâniei ca păcat a fost aroganța. A trebuit să găsesc singura cauza furiei ca pe o emoție.

Așa că am început să învăț să nu mă supăr, ci să trag concluziile mele. Cand a fost asta? Poate au trecut 5-6 ani. Și am făcut progrese semnificative în calmarea furiei mele.

În primul rând, concluziile mă fac să nu-mi controlez furia, ci să o analizez. În al doilea rând, amenințările la adresa sănătății sunt de multe ori mai mici, deoarece concluziile arde furia pe măsură ce sportul arde calorii. În caz contrar, suntem cu toții expuși riscului de boli de inimă, probleme de stomac, depresie etc. În cele din urmă, se întâmplă ca, în timp ce rătăcim pe drumul spre concluzia mea, să vedem un alt punct de vedere - inacceptabil.

Dacă la începutul vieții mele conștiente furia a fost o dezamăgire, acum duce la concluzii, dintre care cea mai comună este: prioritățile mele nu sunt prioritățile altor oameni, deși situate în același spațiu, timp și situație în general. La fel și: atitudinea mea față de situația în care participăm în același timp nu poate obliga pe alții cu aceeași atitudine.

Potrivit psihologilor, furia este o reacție emoțională naturală și este importantă pentru supraviețuire. Cu alte cuvinte, cauza mea principală de autoconservare și furie în cantități mici și controlate. Am citit despre diferitele metode de abordare a furiei - meditație, respirație profundă, gândire pozitivă, numărare până la 10 - și, deși am încercat unele dintre ele, concluziile rămân cele mai eficiente pentru mine.

Gândirea și analiza mă distrag de la momentul deraierii, iar concluziile funcționează în două direcții: mă calmează acum și mă învață pentru viitor.

Și nu s-ar putea spune toate acestea mai scurte și mai amuzante, așa cum a făcut Atanas Dalchev: