Dieta este deosebit de importantă dacă doriți un stomac plat. Iată o listă specială de alimente care vă va aduce mai aproape de obiectiv
Chiar acum este momentul să vă îmbogățiți meniul cu alimentele ideale pentru un stomac plat. Fotografii: Dreamstime, sxc
Nu vă vom minți - chiar dacă faceți 300 de apăsări abdominale în fiecare zi, nu există nicio garanție că burtica dvs. va fi plată ca o masă de călcat.
De asemenea, nu există exerciții specifice sau pilule magice pentru a obține ușurare.
Singura modalitate de a avea o burtă sculptată este să scapi de cel puțin o parte din cantitatea totală de grăsime din corpul tău. .
Acest lucru, desigur, este foarte posibil cu ajutorul unei diete echilibrate și a unei activități fizice regulate .
Un studiu din SUA, lansat anul trecut, a constatat că cel mai bun mod de a reduce grăsimile este prin controlul strict al caloriilor. .
Cercetătorii au ajuns la această concluzie după ce au observat un grup de femei care au urmat cu strictețe o dietă săracă în grăsimi și bogată în fibre.
După sfârșit, au fost mai predispuși să acumuleze grăsimi abdominale decât un alt grup care a mâncat aproape tot, dar în medie cu 400 de calorii mai puțin pe zi.
Cu această ocazie, am decis să facem o listă a alimentelor care nu afectează talia. Au puține calorii și bonusuri suplimentare de care nu ar trebui să vă lipsiți.
Deschideți Galeria, pe care am încărcat-o cu super energie, fără calorii adăugate .
- Lista GAPS a alimentelor permise; BG-Bio; un stil de viata sanatos
- Noțiuni de bază despre dieta zahărului și lista alimentelor
- Exemple zilnice de rații de meniuri și listă de alimente
- A apărut o listă neagră cu cele mai dăunătoare alimente care distrug creierul și provoacă cancer
- Iată care sunt alimentele care acționează ca otravă! Aruncați-le imediat din meniul dvs. (listă) - Informații