Persoanele care aderă activ la un stil de viață sănătos cred că avocado este unul dintre cele mai utile și bogate fructe și îl idealizează la nesfârșit. Într-adevăr, avocado are o serie de proprietăți benefice: de exemplu, ajută la normalizarea circulației sângelui, arde grăsimile, un afrodiziac puternic și o sursă de peste douăzeci de vitamine și minerale naturale și, de asemenea, stabilizează ciclul menstrual și contribuie la tratamentul dizenterie. Cu toate acestea, aceasta este doar o față a monedei: avocado are o serie de efecte secundare, care poate provoca daune semnificative sănătății dumneavoastră.

partea

În primul rând, să privim pericolele avocado pentru slabire. Efectul magic al pierderii în greutate a fructelor este adesea exagerat. Cu măsură, avocado contribuie într-adevăr la pierderea în greutate, dar dacă exagerați cu acest fruct, dimpotrivă, veți începe să acumulați grăsimi datorită conținutului de grăsime din avocado, deși nesaturat.

Avocado ar trebui, de asemenea, să fie exclus din dieta mamelor care alăptează și a femeilor însărcinate. Consumul acestui fruct poate reduce semnificativ cantitatea de lapte, de asemenea poate provoca diaree sau alergii la nou-născut. Avocado nu este, de asemenea, recomandat copiilor sub 3 ani.

Un studiu realizat de experți de la Universitatea din Cambridge a arătat că avocado provoacă un risc de boli coronariene la persoanele cu predispoziție la această boală.

Avocado sunt strict interzise pentru cei care suferă de așa-numitele alergii la latex, adică hipersensibilitate la latex. Acest lucru este demonstrat de datele de cercetare de la Clinica Mayo. Ce are în comun un avocado? Vei întreba. Faptul este că latexul face parte din acest fruct. Congestia nazală, tuse, eczeme, mâncărime și umflături sunt primele semne de alergie la latex.

O alta efect secundar al avocado este riscul de diaree. Faptul este că acest fruct conține fibre dietetice bogate, care ajută la scăderea constipației. Dar dacă începeți să consumați avocado în cantități mari, de mai multe ori pe zi, atunci în loc de un proces digestiv normal, veți avea crampe, dureri severe de stomac și vizite nesfârșite la toaletă.

Fructul necoapte conține persină, un compus moderat solubil care promovează acumularea de lichid în organism. În cantități mari poate provoca sufocare, greață, vărsături și umflături. Prin urmare, cumpărați doar fructe coapte. În plus, pătrunjelul este considerat toxic pentru animale, deci nu da avocado de animale de companie.

Compoziția fructului include manheptuloză - o monozaharidă naturală care inhibă producția de insulină și suprimă ficatul. Utilizarea excesivă poate duce la hiperglicemie.

Desigur, nu uitați de pericolele gropilor de avocado. Pe de o parte, puteți găsi cu ușurință multe rețete despre cum să le folosiți în avantajul dvs.: să zicem, să le măcinați într-o pulbere și să o adăugați la un milkshake și o cafea, să le folosiți ca mască de curățare pentru față sau să adăugați la un exfoliant corporal răcoritor. Pe de altă parte, osul fătului conține substanțe toxice - taninuri, care în doze mici sunt sigure, dar dacă abuzați de produse care conțin taninuri, veți avea un risc crescut de coagulare a sângelui și puteți avea indigestie.

Un studiu efectuat în Statele Unite a arătat că fiecare al cincilea avocado conține pe coaja sa bacteria Listeria Monocytogenes. De asemenea, a fost găsită Salmonella. Deși probabilitatea pătrunderii bacteriei în carne este mică, dacă fructul nu este spălat bine, acesta este transportat cu cuțitul atunci când este tăiat. De asemenea, produsele finite, cum ar fi sucul de avocado sau guacamole, pot fi purtători ai bacteriei.

La copii, vârstnici și persoanele cu un sistem imunitar slăbit, acest microorganism poate provoca o boală infecțioasă gravă care este însoțită de febră, cefalee, greață și dureri abdominale. Un pericol deosebit îl constituie infecția cu listerioză pentru sugari și viitoarele mame. Avortul spontan sau nașterea mortală pot apărea din cauza acestei infecții, iar nou-născuții sunt expuși riscului de septicemie și pneumonie.

Cercetătorii au analizat recent acest produs și au descoperit că fructul are un impact negativ asupra mediului. Aceștia au menționat că utilizarea avocado a dus la inevitabilul despădurire în Africa de Sud. Aceste acțiuni determină o creștere a efectului de seră. Printre altele, copacii cu fructe exotice sunt tratați cu o cantitate imensă de substanțe chimice.

Nimeni nu neagă proprietățile pozitive ale avocado. Cu toate acestea, nu vă lăsați prea departe și nu mâncați fructe în fiecare zi în cantități nelimitate: simțul proporției este important în toate.

Pentru a profita la maximum de fructe și de ingredientele sale utile, consumați doar fructe bine coapte și bine spălate într-o cantitate care nu depășește 150 de grame sau 1/4-1/2 fructe pe zi. Dacă aveți probleme de sănătate și sunteți îngrijorat de modul în care vă va afecta fătul, puteți încerca o cantitate mică și puteți observa reacțiile corpului dvs. și cel mai probabil va fi să consultați un medic.