valeriya

PENTRU SĂNĂTATEA DUMNEAVOASTRĂ DE DR. VALERIA EVTIMOVA

NUTRIȚIA ÎN BOLILE INIMII

13. Acidophilus și fructooligozaharide - reduc microorganismele patogene, care la rândul lor au un efect pozitiv asupra bătăilor inimii din cauza problemelor intestinale.
14. Calciul și potasiul - conținutul lor scăzut provoacă și palpitații.
15. Maksepa/EFA - ulei de pește pentru cei cărora nu le place peștele.
16. Altele - complexul de vitamina B, vitamina B6, colină, inozitol, niacinamidă, fosfor, GLA, ulei de ficat de cod, drojdie și germeni de grâu. Pentru persoanele cu deficit de hormon tiroidian, suplimentele de extract tiroidian sunt de asemenea importante, reduc și riscul de atacuri de cord.

CE TREBUIE MÂNCĂ PENTRU A EVITA BOLILE INIMII
• Pește de mare gras, cum ar fi macrou, somon, sardine, ton • Fructe, legume, în special usturoi și ceapă
• Leguminoase
• Nuci
• Ulei de masline
• Cantități moderate de alcool - până la 40 g de concentrat sau 250 ml de vin sau bere
• Practic, produsele alimentare respectă dieta grupelor sanguine.
• Evitați carnea și produsele lactate, precum și abuzul excesiv de alcool.

DIETA ANTICHOLESTEROL
• Fasole - de 2 ori 100 g fierte
• Ovăz - pentru ziua 1 castron mare gătit
• Căpșuni -200 g proaspete • Mere - 1-3 bucăți
• 1-2 morcovi
• 1 grapefruit
• 2 linguri ulei din semințe de struguri
• 2 linguri. ulei de masline
• O jumătate de avocado
• Nuci, migdale, alune - 50-80 g pe zi
• Usturoi - 3 cuișoare pe zi
• Ceapă jumătate de cap
• Stridii, midii sau pește de mare gras - macrou, somon, sardine, ton - de 2-3 ori pe săptămână pentru 200 g
• 250 ml de vin sau bere
• Mai puține ouă, ficat și caviar
• Mai multe fructe și legume care conțin vitamina C, vitamina E și beta caroten (ardei, broccoli, portocale, spanac etc.) • Nu consumați zahăr rafinat, făină fină, fructe uscate și cantități mari de alcool.

ALIMENTE CARE LUPT SÂNGELE DE SÂNGE
• Usturoi și ceapă
• Câțiva căței de usturoi se toarnă cu vodcă și după 2-3 zile se iau 10 picături pe zi.
• Amestecați usturoiul zdrobit cu brânză acră și ulei de măsline - rețetă grecească pentru inimă
• Pește de mare gras - macrou, somon, sardine, ton - de 2-3 ori pe săptămână pentru 200 g.
• Struguri roșii sau vin roșu 250 ml în timpul mesei.
• Ceai negru sau verde chinezesc. • Ciupercă asiatică neagră - ureche de lemn
• Condimente precum ghimbir, cuișoare, chimen, turmeric, picant
• Fructe și legume cu un conținut ridicat de vitamina C și fibre - mere, pere etc.
• Ulei de măsline • Nu mâncați carne grasă și brânză grasă, deoarece sângele dvs. devine lent și trombocitele sunt mai lipicioase și predispuse la formarea cheagurilor.

ALIMENTE - MEDICAMENTE PENTRU PRESIUNEA SÂNGĂ MARE
• Telina -2 tulpini se mănâncă zilnic timp de 1 săptămână
• Usturoi și ceapă
• Pește de mare gras (macrou, somon, sardine, ton) sau ulei de pește (de 2 ori 2 perle pe zi)
• Fructe cu efect antihipertensiv mai pronunțat și legume. Cerealele au un efect mai slab.
• 1-2 pahare de bere sau vin
• Nu mâncați alimente sărate și grase, nu exagerați cu alcool!

ALIMENTE - MEDICINĂ ÎMPOTRIVA AVERTISMULUI

• Fructe - 10 caise uscate, ¼ pepene galben, ½ avocado zilnic etc.
• Legume - 1 morcov pe zi, 1 cartof copt sau 3/4 cană piure de cartofi sau 3 lingurițe de spanac pe zi.
• Fructe de mare - sardine mici sau ulei de pește (de 2 ori 2 perle pe zi)
• Ceai chinezesc negru sau verde • 1/2 cană fasole prăjită dn • Alcool până la 20-40 g concentrat sau 1-2 pahare de bere sau vin
• Nu mâncați sărat, gras și nu exagerați cu alcool!
ADITIVI: 1. Sulfat de magneziu - 500-1000 mg.
2. Multivitamine cu 3 și 6 mg de miere.
3. Complexul Vit B (din alge albastru-verzui) - de 3 ori 50 mg pe zi.
4. Vit E -200-800 UI zile.
5. Seleniu - 200 mg.
6. Pycnogenol - 400 mg, menține colagenul elastic și înmoaie trombocitele din sânge, ceea ce facilitează mișcarea acestora.
7. Coenzima Q10 - 200 mg pe zi.
8. Lecitină - 2 capsule cu fiecare masă.
9. Vit C, împreună cu bioflavonoide - 5000-20 000 mg. IERBE: • Ginkgo biloba - 125 mg pe zi • Pentru susținerea inimii - păducel, usturoi, ardei iute și frunze de mur. AROMATERAPIE: • Pentru prim ajutor în Anglia - lavandă, lămâie, mușcat; • Pentru a restabili memoria: rozmarin, salvie, mentă, trandafir sau busuioc.

Sursa: NUTRIȚIA MEDICALĂ, SUPLIMENTE NUTRITIVE, IERBE, HOMEOPATIA BOLILOR -