Dieta pentru slăbit - ce este?

Nu există nicio persoană care, într-o anumită perioadă a vieții sale, să nu se fi întrebat dacă arată bine, dacă s-a îngrășat puțin, dacă burtica nu este mai rotundă decât ar trebui, iar fundul său este puțin mai mare?

Atunci care este cea mai bună dietă pentru pierderea în greutate?

Să aruncăm o privire la cele mai populare: dieta Ducan, dieta Atkins și dieta cu conținut scăzut de carbohidrați. Numitorul comun al tuturor celor trei este că în dieta zilnică elimină grupurile majore de alimente, în timp ce le subliniază pe altele. Toate cele trei se concentrează pe proteine ​​și proteine ​​în detrimentul carbohidraților și grăsimilor.

dietă

Dieta Ducan poate permite produsele permise pentru o perioadă de timp nedeterminată, care include toate carnea fără grăsimi, laptele degresat și produsele lactate, ouăle, peștele, condimentele. Ideea aici este că într-o săptămână poți pierde până la un kilogram de greutate corporală, până ajungi la greutatea dorită. În plus, există o perioadă de șoc chiar la început, care este de la 7 la 10 zile și în timpul căreia se mănâncă numai grupurile de alimente menționate mai sus. Legumele pot fi luate în a doua etapă. În a doua etapă, cinci zile de legume + proteine ​​alternează și cinci zile de proteine ​​numai. Cu toate acestea, din prima etapă apare prima mare problemă - constipația. Intestinele și stomacul au nevoie de fibra din fruct (ceea ce este interzis) pentru a-și face treaba în mod corespunzător. Da, ceaiul verde și tărâțele de ovăz sunt permise, dar nu toată lumea funcționează corect.

Dieta Dr. Atkins se bazează pe același principiu - proteine, iar NVD pune accentul exclusiv pe proteine ​​și proteine, sărace în carbohidrați, sub formă de fructe care urmează să fie distribuite în anumite porțiuni.

Și ce se întâmplă în continuare?

Dacă ai un metabolism lent, dar îți dorești cu adevărat să slăbești, dacă este posibil fără să te miști prea mult, atunci pe lângă obținerea unui rezultat trecător, există un mare pericol de a-ți deteriora ficatul.

De aceea este mult mai bine să creați obiceiuri sănătoase, care să includă exerciții fizice, astfel încât să puteți pierde în greutate și să vă protejați de orice boală. Obișnuiește-te să faci câteva exerciții, să te joci la tae-bo sau doar să alergi în fiecare dimineață înainte de cafea. Rezultatul va veni încet, da, dar este sigur și mult mai dulce.

Hello Fashion Mall112 ⛱️

Tendințele modei ❤️

Bine ați venit pe blogul Mall112 .
. Cel mai bun stil de mâna a doua Iubeste-ti hainele!

Povești de mâna a doua Mall112.com
Răspândirea dragostei pentru toate lucrurile favorizate, reciclarea, schimbul și eliberarea hainelor second-hand

De ce cumpăr doar haine second-hand? De ce oamenii fac cumpărături la magazinele de îmbrăcăminte second-hand?

  • Hainele second-hand pot fi de o calitate mai bună decât cele noi. Hainele importate din Europa de Vest și America sunt de o calitate mai bună decât bunurile noi produse în Asia. Ele pot fi vechi, dar păstrate din materiale bune.

Sper că vă place să citiți postările noastre .

. ne puteți urmări pe Facebook - Instagram - Twitter - Pinterest - Youtube .