verde

Pepene galben - pepene verde. Conține mai mult de 91% apă, ceea ce te ajută în lunile fierbinți de vară să te hidratezi și să eviți deshidratarea.

Pepenele verde este o sursă excepțională de licopen. Activitatea sa antioxidantă este mai puternică decât cea a carotenoizilor, cum ar fi beta-carotenul. Cercetările arată că bărbații care au un nivel ridicat de licopen au un risc cu 55% mai mic de accident vascular cerebral decât cei care au un nivel scăzut de licopen.

Pepenele verde conține, de asemenea, citrulină, care este descompusă în organism în L-arginină, care este un precursor al oxidului de azot. Oxidul nitric ajută vasele să fie suficient de largi, astfel încât fluxul natural de sânge să nu fie împiedicat și, prin urmare, să afecteze reducerea tensiunii arteriale.

Pepenele verde conține și vitamina C, vitamina B6, potasiu, vitamina A, magneziu. Dar, pe lângă pepene verde, consumul de pepene galben va avea și multe beneficii pentru sănătate, deoarece fructul este bogat în potasiu, acid folic, miere, vitamine, magneziu, fibre, vitamina K. Papesh-dinq