Pepenele verde - fructul alimentar al verii

fructul
Pepene este o creație cu adevărat unică a naturii. Este dificil să găsești ceva similar printre numeroasele fructe și legume.

Pepenele verde este un produs extrem de dietetic (dieta cu pepene verde). În sensul că practic nu există contraindicații pentru consumul de pepene verde.

Pepenele verde este format exclusiv din apă (până la 80% din greutatea fructelor), fructoză, oligoelemente și fibre.

Fructoza este, de asemenea, unică prin faptul că 30-40 de grame din aceasta sunt absorbite de organism fără utilizarea insulinei.

Aceasta înseamnă că pepenele dulce poate fi consumat chiar și de diabetici, dar trebuie totuși să fii atent.

Delicatetea cu dungi are, de asemenea, un efect diuretic pronunțat, care spală literalmente corpul din interior, ceea ce le permite celor care suferă de boli de inimă și articulații să se bucure de fructul suculent parfumat.

Depozitarea microelementelor

Pepenele verde este o adevărată comoară a magneziu, fără de care omul pur și simplu nu poate trăi. Deficiența cronică de magneziu din dietă duce la creșterea tensiunii arteriale.

Magneziul și „colegul” său - calciu asigură contracția și dilatarea vaselor de sânge, un mecanism care menține stabilitatea tensiunii arteriale în organism.

Magneziul este, de asemenea, important pentru secreția bilei, precum și pentru scăderea colesterolului, pentru prevenirea formării calculilor renali, pentru reducerea excitabilității nervoase, pentru normalizarea funcției intestinale.

Acest microelement uimitor conține până la 224 miligrame la 100 de grame de "carne" de pepene verde - mai multe se găsesc doar în migdale. Astfel, pentru a asigura doza zilnică de magneziu a unei persoane, este suficient să mănânci 150 de grame de pepene verde.

Pepenele roșu este, de asemenea, bogat în potasiu, deși este mai puțin în el decât în ​​caisele uscate, bananele și merele paradisiace. Totuși, dacă comparăm conținutul caloric al bananelor și al pepenelui, vom vedea că pepenele verde este clar într-o poziție mai bună - în 100 de grame de pepene verde sunt doar 31 de calorii, spre deosebire de banane, în care caloriile sunt de trei ori mai multe.