Persoanele căsătorite cântăresc în medie cu patru kilograme mai mult decât persoanele singure.
Ar fi păcat să renunți la căsătorie doar din cauza riscului de a te îngrasa. Pentru a evita „capcana” obezității, puteți lua în considerare sfaturile nutriționiștilor, care au întocmit o listă de obiceiuri ale cuplurilor căsătorite, ducând la o creștere a greutate corporala.
În primul rând pe silueta ta începe să doară frecvent stând în fața televizorului. Pentru multe cupluri, distracția lor preferată este vizionarea de filme și emisiuni.
Îngrijirea copiilor reduce greutatea cu doar 34 de grame pe săptămână. Așadar, evitați să gătiți doar pizza, spaghete sau burgeri și hrăniți-vă familia mese sanatoase.
Un alt pas pe care îl puteți face pentru a vă menține în formă este să nu turnați porții la fel de mari ca ale partenerului dvs. tu. Foarte des cantitatea de alimente se schimbă după ce două persoane locuiesc împreună. Dar bărbații mănâncă de obicei mai mult decât femei.
Fii atent cu caloriile. Puteți încerca următoarea formulă: mic dejun 300 calorii, prânz 400 calorii, după-amiaza mic dejun 150 calorii, cină 500 calorii.
.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">
- Pentru copiii din Burgas Mănâncă cu sens, trăiește sănătos - Știri din Burgas și din regiune
- În Țara Soarelui Răsare - Sănătos - Alimente
- Alimentație sănătoasă - Alimentație sănătoasă
- Dr. Maria Nikolova Nu trebuie să urmați diete costisitoare pentru a mânca sănătos -
- Pentru un început bun de zi - Sănătos - Alimente