Meniul bebelușului nostru în creștere este foarte important pentru a fi variat și echilibrat. Acum că l-am hrănit pe cel mic și i-am oferit piureuri de fructe și legume, este timpul să ne gândim la rolul peștelui și al cărnii în meniul său săptămânal.

carne

În acest articol vă vom spune când ar trebui să le introducem în alimentele pentru copii și cum sunt utile.

Carne în meniul bebelușului nostru în creștere

După ce am trecut de faza inițială de hrănire a copilului nostru, în jurul lunii a șaptea, a opta a dezvoltării sale, este timpul să adăugăm carne la dieta sa. Este bogat în proteine ​​animale, are multe minerale și vitamine și, astfel, ajută la buna dezvoltare a copilului.

Pentru a începe să oferiți carne de diferite tipuri bebelușului, începeți mai întâi să o amestecați cu mâncare pe care deja o mănâncă și îi place. Adică, legumele preferate ale bebelușului, se combină cu pui, curcan, iepure și apoi cu carne de vită și porc.

Începe cu o bucată mică de carne pentru a vedea care va fi reacția stomacului bebelușului. În acest fel nu veți supraîncărca stomacul bebelușului și noua hrană va fi implantată cu succes în meniul copilului. Odată ce i-ai dat bebelușului să încerce toate carnea de mai sus, introduceți în cele din urmă mielul. Este mai greu și trebuie să fii atent cu el, astfel încât să nu ai probleme.

Prânzul este cel mai bun moment pentru a mânca carne de la copil, așa că este bine să pariați pe el. În ceea ce privește cât de des se dă carne, se administrează de obicei o dată la două zile, alternând piureul de legume cu gălbenușul de ou și piureul de carne.

Când vine vorba de salam, cârnați și alte produse prelucrate din carne, nu trebuie să le dați bebelușului. Sunt dăunători pentru el și îi strică dieta sănătoasă. Carnea naturală de calitate, bine gătită, este cea mai bună opțiune pentru bebelușul tău.

Pește în meniul bebelușului nostru adolescent

De obicei, se recomandă introducerea peștilor în meniul bebelușului până în a opta până la unsprezecea lună de dezvoltare a bebelușului. Trebuie administrat bebelușului cel puțin o dată, de două ori pe săptămână pentru ca organismul său să se dezvolte corect și să obțină toți nutrienții necesari. Doar cu introducerea cu succes a cărnii în meniul bebelușului nostru în creștere, ar trebui să trecem la introducerea peștelui!

Fructele de mare și peștele în special sunt foarte utile. Multe studii din domeniu au arătat că cantități mai mari de fructe de mare din meniu promovează o sănătate bună. Cu toate acestea, unor bebeluși nu le place gustul și mirosul peștilor. Nu ar trebui să fie obligați să-l mănânce doar pentru că este sănătos!

Dacă încercați să dați pește bebelușului dvs. de mai multe ori și acesta este întotdeauna într-o stare proastă, înlocuiți proprietățile sale utile cu alte alimente, cum ar fi ouă bogate în proteine, produse lactate, soia, mazăre, fasole verde și altele.

Când introduceți pești, începeți întotdeauna cu pești ne-uleioși, cum ar fi peștele alb. Apoi se introduc macrou, merluciu, somon și altele. În cazul peștilor, alimentele pentru copii ar trebui să fie atente, deoarece uneori duc la reacții alergice! Pe de altă parte, peștele ca aliment este foarte ușor absorbit de organism și conține cantități mari de acizi grași Omega3 și Omega6. De asemenea, conține cantități mari de vitamine A, C, E, B și D.

Fructele de mare și peștele provin din grupul de alimente cu nivel scăzut de colesterol. Sunt bogate în taurină. Este un aminoacid care favorizează producția de insulină. Astfel, riscul de diabet în copilăria timpurie este oarecum eliminat. Majoritatea acestui aminoacid se găsește în fructele de mare, cum ar fi codul, bibanul, creveții și calmarul, precum și peștele de mare. Nu în ultimul rând, peștele este o sursă de cantități bune de calciu, care este vital pentru creșterea oaselor bebelușilor.

Meniul bebelușului nostru în creștere este cu siguranță foarte important pentru a combina combinația de carne și pește, pe lângă legume și fructe. Chiar și meniul unei femei însărcinate în timp ce fătul se dezvoltă este vital pentru a include pește și carne în cantități echilibrate.


Studiile arată că acest echilibru duce la o bună viziune și sănătate a nou-născutului. Când copilul are un an, îi puteți da bucăți de pește și carne. Trebuie avut grijă ca acestea să fie foarte bine curățate de oase și să nu fie prea mari. Cel mai bine este să preparați fiert sau prăjit, în niciun caz pește și carne prăjite!

Cum să organizăm meniul bebelușului nostru în creștere cu carne și pește?

Până acum, ați dat piure de fructe pentru desert și legume pentru felurile principale la prânz. După ce ați hrănit copilul atât carne, cât și pește în succesiune, este bine să alternați alimentele. Adică, într-o zi la prânz dai legume cu gălbenuș fiert tare, iar a doua zi dai carne și legume.

Deci de cel puțin trei ori pe săptămână veți da o varietate de carne, de trei ori legume și gălbenuș de ou și va mai rămâne o zi în care este bine să oferiți pește. Prânzul este cel mai bun moment. Când bebelușul are cel puțin un an și jumătate, puteți da două alimente similare seara, dar nu prea târziu.

Meniul bebelușului nostru în creștere trebuie să fie întotdeauna variat, echilibrat și măsurat în cantități. Astfel vom crește câțiva copii sănătoși, fericiți și zâmbitori.