Expert medical al articolului

Cele mai frecvente sunt pliurile de grăsime, precum și celulita de pe coapse și șolduri - aceste zone sunt considerate una dintre cele mai problematice. În general, pielea lăsată pe picioare este o problemă gravă pentru multe femei, atât bătrâne, cât și foarte tinere.

pielea

Provoacă căderea pielii la picioare

Există multe motive pentru pielea lăsată:

  • Factori ereditari;
  • Procesul natural de îmbătrânire a corpului;
  • Nutriție insuficientă;
  • Diverse obiceiuri proaste;
  • Slăbire acută și severă;
  • Probleme cu activitatea funcțională a sistemului endocrin;
  • Probleme metabolice;
  • Fundal hormonal modificat;
  • Influența negativă a factorilor de mediu;
  • Activitate fizică redusă;
  • Lipsa unei îngrijiri adecvate a pielii.

[1]

Pe cine să contactezi?

Tratamentul pielii lăsate pe picioare

Cu pielea lăsată pe picioare, puteți și trebuie să luptați. Ce trebuie să faceți în acest sens? Folosiți pe deplin o varietate de metode - exerciții fizice, frumusețe și masaj, faceți secrete, măști, mâncați bine și luați vitamine.

Exercițiul fizic este considerat unul dintre cele mai eficiente moduri - cu ajutorul lor puteți restabili tonusul pielii și face mai elastică (chiar și în cazurile în care fragilitatea este suficient de puternică). Activitatea fizică face ca sângele să curgă în piele și cu exerciții fizice regulate, capilarele cresc, îmbunătățind astfel alimentarea cu sânge a pielii. În acest fel, pielea primește mai mulți nutrienți, câștigă elasticitatea pierdută, întinerește și, de asemenea, se strânge.

Cum să scapi de pielea lăsată de pe picioare?

Pentru a scăpa de pielea neplăcută de pe picioare, puteți utiliza un film secret cu adăugarea de diverse amestecuri - acest lucru vă permite să creșteți tonul pielii. Efectul saunei vă permite să întineriți și să curățați pielea, făcând-o suplă și netedă. Trebuie să faceți 3 proceduri pe săptămână în timpul lunii.

După ce ai făcut un duș cu un scrub, trebuie să îți pui o mască pe coapse și să le înfășori cu folie alimentară. Ar trebui să stați sub pătură aproximativ 30-40 de minute, apoi să spălați rămășițele măștii cu apă caldă și să întindeți coapsele cu cremă anticelulitic.

Puteți utiliza diferite măști pentru procedurile de ambalare. Cele mai populare dintre ele sunt argila cosmetică, uleiul, noroiul din Marea Moartă, algele, smântâna și mierea. Pentru a îmbunătăți efectul produsului, puteți adăuga la amestec condimente, ulei esențial, ceai, cafea, ciocolată sau oțet.

Cum să strângeți pielea de pe picioare?

Alimentația corectă și echilibrată este importantă pentru strângerea eficientă a pielii libere pe picioare. Dieta dvs. ar trebui să includă produse care îmbunătățesc elasticitatea, precum și elasticitatea pielii, contribuind la recuperarea sa rapidă.

Trebuie să monitorizați echilibrul grăsimilor, proteinelor și carbohidraților din dieta zilnică:

Proteinele ajută la menținerea tonusului pielii.Pot fi de origine animală sau vegetală, iar în meniul zilnic al unei persoane ar trebui să fie de 1-2 grame pe kilogram de greutate corporală. Proteinele animale se găsesc în pește, produse din carne, ouă, fructe de mare și brânză de vaci. Ar trebui să alegeți produse cu un procent redus de grăsimi, deoarece grăsimile animale pot reprezenta doar o treime din consumul lor total. Proteinele de origine vegetală se găsesc în leguminoase, precum și în cantități mai mici în unele legume (cum ar fi vinete) și cereale.

Ar trebui să alegeți grăsimi de origine vegetală - cu ajutorul lor îmbunătățește elasticitatea pielii agitate. Pot fi găsite în diferite uleiuri (cel mai bine este să folosiți uleiuri presate la rece deoarece conțin acizi grași polinesaturați). Dieta zilnică trebuie să conțină cel puțin 30 g din această substanță. Grăsimea se găsește și în nuci, dar trebuie remarcat faptul că acest produs este destul de bogat în calorii.

Glucidele cresc energia, astfel că va fi util organismului să mănânce pâine integrală, precum și cereale cu legume - conțin carbohidrați complecși. În ceea ce privește cele simple, acestea pot fi obținute din miere și fructe uscate sau fructe de pădure.

De asemenea, ar trebui să mâncați produse care conțin colagen - astfel încât pielea să-și recapete elasticitatea. Printre aceste produse:

  • pește (somon);
  • carne (curcan);
  • varza de mare;
  • legume, precum și legume;
  • fructe cu fructe de padure.

Vitamine

Există multe vitamine de frumusețe diferite: acestea sunt grupele A, E, C, H și K. În plus, este utilă și utilizarea vitaminelor B și D. Este, de asemenea, necesară utilizarea unei substanțe care conține glicozide, flavonoide și antocianine - ele sunt în alimente vegetale.

Vitaminele sunt, de asemenea, bogate în grăsimi - se găsesc în alimente precum semințele de floarea-soarelui, peștele proaspăt cu apă rece și uleiul de floarea-soarelui nerafinat.

Tratament fizioterapeutic

Cel mai bun rezultat poate fi obținut dacă se aplică un set de proceduri de fizioterapie, combinându-le cu activitate fizică și dietă adecvate. Astăzi există proceduri care accelerează metabolismul și cresc procentul de cheltuială energetică a corpului. Acestea includ: picioare de drenaj limfatic, miostimulare, terapie cu microcirculație, terapie cu ultrasunete (cavitație), vid și masaj GPL,

Trebuie remarcat faptul că, înainte de a începe fizioterapia, trebuie să aflați dacă aveți contraindicații la comportamentul său. Acestea includ următoarele:

  • Boala de piele din zona exacerbării se află în faza de exacerbare;
  • Inflamație acută;
  • Conditii tremuratoare;
  • Piele predispusă la sângerare;
  • Boli de sânge;
  • sarcina;
  • Probleme severe de rinichi, ficat și inimă;
  • Sindrom convulsiv;
  • Există tromboflebită la locul de tratat;
  • Neoplasme benigne sau maligne;
  • Tuberculoză activă și alte infecții;
  • Pacemaker introdus.

Dacă sunt stabilite liniile electrice, trebuie luată în considerare posibilitatea unei sensibilități ridicate la curentul de impuls.

Metodele care afectează fizic corpul sunt acum utilizate în mod obișnuit, cum ar fi cele care vizează stabilizarea metabolismului. Datorită acestui fapt, este posibilă reglarea mecanismelor centrale ale metabolismului grăsimilor, precum și creșterea termogenezei în timpul contracției.

Există un alt grup de proceduri medicale în care efectul se realizează local în diferite zone ale țesutului adipos. Datorită acestora, procesele metabolice din adipocite sunt activate, precum și țesuturile situate lângă ele.

Tratament alternativ

Ca metodă eficientă de eliminare a pielii lăsate, este adesea folosit masajul picioarelor, în care suprafața interioară a coapselor și partea inferioară a picioarelor sunt masate. Această procedură trebuie făcută după un antrenament, astfel încât mușchii să se încălzească.

O metodă populară renumită este baia. Opțiunea ideală este cea care folosește o baie de aburi și o mătură - această procedură vă permite să reînnoiți și să curățați pielea și să o faceți suplă și elastică.

De asemenea, puteți lucra pe piele cu ajutorul contrastului de temperatură - scufundați în apă rece imediat din baia de aburi și apoi înapoi.

Dacă nu puteți vizita baia, faceți dușuri contrastante - aceste proceduri stimulează capilarele, tendoanele, mușchii și întregul corp. Datorită acestui fapt, metabolismul devine mai rapid și circulația sângelui se îmbunătățește. Procedurile sistematice fac muschii și pielea elastice și, de asemenea, arde calorii. Datorită acestui fapt, celulita și pielea lăsată de pe picioare dispar.

Împotriva arderii, băile de sare funcționează bine, deoarece sarea de mare are un efect benefic asupra pielii. În termen de 30 de minute după ce ați făcut o baie, ar trebui să vă frecați picioarele cu un prosop dur - acest lucru va accelera circulația.

[2]

Medicină pe bază de plante

Pentru a îndepărta pielea fumurie de pe picioare, puteți folosi o mască făcută dintr-o tinctură de mentă în lapte. Pregătiți 2 linguri. Frunze de mentă, se toarnă 100 ml de lapte fierbinte, insistă timp de 15 minute, după care amestecul trebuie filtrat. Produsul rezultat lubrifiază picioarele de jos în sus, țineți timp de 5-7 minute și clătiți ușor cu apă caldă. Acest lucru va face pielea netedă și moale.

Poate fi folosit și pentru tratarea aloe - tăiați fundul plantei (aloe ar trebui să aibă cel puțin 3 ani), tăiați în jumătate și efectuați un masaj ușor cu mișcări circulare. Această procedură trebuie repetată o dată pe săptămână.

Interventie chirurgicala

În unele cazuri, operația poate fi efectuată pe suprafața interioară a coapselor.

Poate fi efectuat la orice vârstă de 18 ani, dacă nu există contraindicații. Femeile în vârstă de 20-35 de ani au țesuturi moi elastice, astfel încât pielea lor este încă destul de elastică și are un aport bun de sânge, astfel încât efectul să dureze mai mult după operație. Dar după 40 de ani, un rezultat de calitate este posibil doar dacă pacientul respectă cu atenție toate recomandările medicului în perioada postoperatorie.

Această operație durează aproximativ 2-2,5 ore (în funcție de numărul de sarcini chirurgicale). Când pacientul are doar un mic exces de țesut adipos și elasticitatea pielii este normală, se efectuează liposucție.

Dar dacă există o slăbire a pielii, pe lângă liposucție, se fac tăieturi (aproximativ 2-4 cm) în zona de sub coapse, precum și în pliurile inghinale. Excesul de țesut este tăiat, iar țesutul moale este tras în sus și atașat la tendoanele fiecărui mușchi mare de pe suprafața osului interior. Incizia este apoi suturată cu o sutură specială intradermică și se aplică un plasture elastic special, care nu perturbă fluxul sanguin.

Prevenirea

Există mai multe modalități de a preveni lăsarea pielii pe picioare.

Cel mai eficient mod este exercițiul regulat. Datorită exercițiilor fizice moderate, mușchii sunt tonifiați și circulația sângelui se îmbunătățește. Mișcarea activă a sângelui în piele îl face suplu și elastic, încetinind astfel îmbătrânirea.

De asemenea, este necesar să mâncați corect și echilibrat. De exemplu, antioxidanții au un efect benefic asupra pielii - pe lângă îmbunătățirea tonusului, îl întineresc. Antioxidanții se găsesc în prune uscate și căpșuni, precum și în afine, mere, fasole, cartofi etc.

Pielea are nevoie de o hidratare constantă, deoarece apa o poate curăța de toxine și elemente otrăvitoare, precum și de a actualiza celulele. Încercați să beți multă apă proaspătă și curată.

De asemenea, pielea are nevoie de hidratare externă. Acum există multe creme nutritive care ajută la refacerea celulelor pielii. Printre elementele acestor medicamente trebuie să conțină cofeină, retinol, acid hialuronic, diverse extracte din plante și, de asemenea, vitaminele A și C.