Cu dieta cu mere, nu numai că vei pierde rapid în greutate, dar vei rămâne sănătos și plin de energie.

pierderea

Cu toate acestea, nu trebuie să urmați această dietă mai mult de o săptămână, deoarece organismul are nevoie de toți nutrienții pe care nu îi puteți obține în timpul dietei și vă veți simți prea epuizați dacă o aplicați mai mult timp. Veți pierde în greutate dacă combinați merele cu alimente cu conținut scăzut de calorii. Sunt interzise alimentele grase, prajite, dulci, cu amidon, alimente sărate. Mănâncă de cinci ori pe zi, bea mai multă apă și fă mișcare.

Așa arată meniul mostră:

Mic dejun: ou bine fiert - unul la număr și un măr

Al doilea mic dejun: un măr și un morcov

Masa de pranz: o jumătate de cană de brânză de vaci și două mere

Gustare: un pahar de lapte - poate proaspăt, poate acru, dar sărac în grăsimi

Masa de seara: o bucată de pește la grătar și un măr

Există multe diete pentru slăbit care se bazează pe mere pentru a obține rezultate bune. Acestea sunt utilizate fie pentru zile de purificare, fie pentru aplicare pentru o perioadă mai lungă de timp. Merele vindecă și diverse boli. Pentru a pierde în greutate, mâncați corect (sănătos).

Dieta purificatoare cu mere:

Mănâncă doar mere pe tot parcursul zilei - cel mult două kilograme pe zi și bea multă apă. Drept urmare, vei slăbi, te vei curăța de toxine, iar pielea ta va deveni mult mai elastică.

O altă dietă cu mere este combinarea lor cu lapte sau brânză de vaci. Vi se oferă un kilogram de mere și un litru de lapte pe zi - proaspăt sau acru, dar degresat, desigur, sau 200 de grame de brânză de vaci, împărțind acest lucru în cinci mese. Urmați dieta timp de trei zile și, în niciun caz, nu prelungiți această perioadă. Veți pierde trei kilograme în acel timp.