Este posibil să nu credeți în dietele de o săptămână, dar vă vom oferi una care vă va fi eficientă în orice caz, atâta timp cât o urmați îndeaproape. Câte kilograme vei pierde depinde de perseverența și credința de sine.

Dieta de șapte zile pentru slăbit este oferită de milioane de nutriționiști din întreaga lume. Faptul este că nu vei topi totul

într-o
greutatea ta, dar vei avea realizări vizibile care îți vor provoca dorința de a-ți continua călătoria sănătoasă către sarcina de a scăpa de o burtă mare.

Ziua 1:

Cumpărați fructe în avans. Vă recomandăm mere, pepeni, pere, pepene verde și afine. Faceți o supă fără carne roșie. Puiul este permis cu măsură, precum și peștele.

Împărțiți mâncarea în trei porții, ca de obicei, pentru micul dejun, prânz și cină. Mănâncă mai puțin, dar regulat.

Ziua 2:

În a doua zi a dietei de o săptămână, săriți peste fructe și concentrați-vă asupra legumelor. Nu ajungeți la boabele de fasole, deoarece acestea nu vă vor ajuta să slăbiți și pot provoca chiar și tulburări de gaze.

Seara puteți mânca cartofi bine fierți, care nu sunt bogați în grăsimi sau conțin o doză mică de margarină sau unt.

Ziua 3:

Dacă ați urmat toate sfaturile noastre alimentare în prima și a doua zi, vă veți simți ușor și este chiar posibil să aveți un rezultat vizibil pe cântar. Astăzi puteți continua cu fructele și la cină adăugați cu măsură legume proaspete.

Ziua 4:

Pot fi consumate fructe uscate, supe și lapte degresat. Ideea fructelor uscate (de preferință stafide) este să îți satisfaci foamea de dulciuri. Mănâncă cu măsură și realizează porțiile astfel încât să le percepi în modul cel mai normal.

Ziua 5:

Puteți mânca legume în timpul zilei, cum ar fi roșii sau castraveți. Pentru cină este bine să gătești supă de vită, care îți va furniza substanțele necesare pe drumul spre dieta noastră.

Ziua 6:

Continuăm cu carnea de vită (fără grăsime) pe lângă supă și legume. Din nou, vă lăsăm pe voi să împărțiți cele 3 porții pentru o zi mai puțin, dar suficient pentru a satura corpul.

Ziua 7:

Ciorbă și legume din nou, dar de data aceasta în compania orezului. Sucul natural de fructe fără îndulcitori este, de asemenea, o idee bună pentru dumneavoastră.

Sperăm că dieta noastră vă va ajuta să slăbiți mai repede și mai bine. Vedeți rezultatele și continuați. Suntem siguri că veți fi mulțumiți.