Legenda modei Claudia Schiffer menține de ani buni o figură de top cu aceeași dietă de slăbit. Dieta supermodelului se numește „5 plus”. Dieta durează cinci zile, iar aportul de calorii este destul de limitat.
În timpul dietei, modelul urmează o dietă strictă. În a șasea zi, însă, se poate răsfăța cu ceva dulce, dar numai până la ora 16:00. Apoi bea doar apă.
Dieta Claudiei Schiffer îți oferă 1200 de calorii pe zi și odată cu aceasta poți slăbi cel puțin 3 kg în cele cinci zile de durată.Modelul mănâncă doar fructe dimineața. Mesele ei sunt distribuite de trei ori pe zi. Meniul său include salate, legume la aburi, suc de roșii, ceai. Iată regulile de bază ale Claudiei Schiffer pentru pierderea în greutate:
- Nu dieta prea des
- Acordați atenție calității alimentelor
- Limită cantitatea
Ideea dietei este de a alterna aportul de proteine cu cel de vitamine. Acest tip de mâncare nu conține multe calorii - aproximativ 700, dar oferă substanțele necesare pentru o funcționare sănătoasă a organismului.
Pe lângă pierderea în greutate, această dietă vă oferă cantitățile necesare de vitamine și minerale. Iată ce include meniul Claudiei Schiffer:
Mic dejun. O ceașcă de ceai cu lămâie și miere, 250 de grame de iaurt, fructe - fără banane și struguri.
Al doilea mic dejun. Fructe proaspete sau kefir.
Masa de pranz. Legume fierte - fără cartofi, 2 felii de pâine integrală sau orez.
Gustare. Ceai sau cafea, fruct la alegere
Masa de seara. Pește sau pui cu garnitură de legume.
- Pierderea în greutate fără foamea Dietă 816 - Dietele și fitnessul
- Pierderea în greutate și îmbătrânirea lentă - toate beneficiile dietei 5 2
- Meniuri pentru slăbit, reguli, rezultate - Revista pentru femei
- Pierderea în greutate cu 4 kg prin dieta cu ton Pierderea în greutate
- Povești de pierdere în greutate În doar un an, a reușit să slăbească 72 de kilograme uluitoare cu dieta