Metodă ușoară și rapidă de recuperare după supraalimentarea festivă

pierdem

Dieta cu supă de varză garantează pierderea rapidă în greutate - 5 kg pe săptămână.

Este ușor, sățioasă și, pe lângă reducerea greutății, îți vei întări și sistemul imunitar.

Supa de varză nu trebuie pregătită în fiecare zi. Puteți să-l gătiți cu două zile în avans și să-l păstrați în frigider.

Iată produsele de care aveți nevoie:

1 varză, tocată sau rasă mărunt

2 cepe mari, tocate

500 g, conserve de roșii cu sos

2 ardei verzi, curățați și tăiați felii

4 tulpini de țelină, tăiate cu frunze

6 morcovi, curățați și tăiați felii

piper negru și sare după gust

condimente proaspete tocate mărunt precum pătrunjelul și mărarul

Mod de preparare:

Puneți toate legumele într-o cratiță mare și umpleți-le cu apă. Aduceți apa la fiert, apoi fierbeți încă 10 minute la foc mic. Apoi puneți capacul pe tigaie, reduceți temperatura și gătiți până când legumele sunt complet moi. În cele din urmă, adăugați piperul negru și alte condimente.

Se ornează cu oțet balsamic sau suc de lămâie și ceapă proaspătă tocată mărunt.

Trebuie să urmați o dietă simplă:

Prima zi. 2 căni de supă de varză, fructe - fără banane. Puteți bea ceai, apă, cafea.

A doua zi. 2 cumpărați supă de varză, legume - fără porumb, mazăre și fasole. Puteți face un cartof copt acoperit cu unt.

A treia zi. 2 cumpărați supă de varză, fructe și legume - fără cele de mai sus.

A patra zi. 2 cesti supa de varza, 2 cesti lapte degresat si pana la 8 banane.

A cincea zi. 2 boluri de supă de varză, 600 g de pește, pui sau carne de vită, roșii proaspete - nu mai mult de 6, apă.

A șasea zi. 2 cumpără supă de varză, nu mai mult de 3 fripturi de vită, legume

A șaptea zi. 2 cesti supa de varza, sucuri de fructe fara zahar, legume, orez negru - nu mai mult de 2 cesti.