greutate

Îmi place să vorbesc despre diete. Te întâlnești cu câțiva prieteni și la un moment dat conversația începe acolo. Ca cineva care nu a urmat niciodată o dietă în viața mea, ascult aceste conversații cu interes științific.

Rămâne neclar pentru mine de ce oamenii continuă să creadă că, dacă pierd acest lucru sau altul și pierd 5 kg în 2 săptămâni, vor fi mai sănătoși. Adevărul este că toate prietenele pe care le aud vorbind despre o altă dietă sunt de fapt persoane care încep în mod constant una nouă. Da, există rezultate până când încetează să o urmeze și își recapătă greutatea. Așa-numitul efect yo-yo. Și din nou la o altă dietă revoluționară.

Am fost implicat în nutriția celulară de o perioadă relativ scurtă de timp și unii oameni din viața mea nu știu că acestea sunt apele mele. Nici pentru asta nu vor sfaturi. Și am învățat să nu dau inteligență nesolicitată ...

Dieta sau dieta?

Inițial, cuvântul dietă însemna o dietă. De-a lungul anilor, a început o distincție între cele două concepte. Înțelegerea mea despre dietă este un set de obiceiuri alimentare pe care le urmăm pentru a fi sănătoși și a ne simți bine. Nu este pentru un termen fix, ci mai degrabă acțiuni simple zilnice. Cuvântul dietă, totuși, este distorsionat în ceva care își propune să ne chinuiască corpul mai degrabă decât să îl ajute.

Scopul dietelor a fost întotdeauna să slăbească. Urmărim acest rezultat mâncând o dietă monotonă în cantități minime, care ne contaminează în continuare corpul cu toxine. După astfel de diete, chiar dacă am atins greutatea dorită, corpul nostru a slăbit. Și de ce o facem atunci când nu ne va aduce sănătate, dimpotrivă. Un organism slab este o condiție prealabilă pentru dezvoltarea diferitelor boli. Chiar și un sistem imunitar slăbit, pentru mine, este un motiv suficient de mare pentru a nu începe nicio dietă. Dacă ar fi să aleg între sănătos și slab aș alege sănătos. Sper ca si tu. De aceea nu respect dietele, dar am o dietă. Și îndrăznesc să spun că arăt și mă simt minunat.

De ce slăbim atunci când urmăm o dietă?

Răspunsul la această întrebare este de fapt destul de simplu dacă știm cum funcționează corpul nostru.

Fiecare om are nevoie de anumite cantități de substanțe nutritive pentru a funcționa corect (promit să le descriu într-un articol ulterior). Ca urmare a stilului nostru de viață, creăm noi înșine deficiențe ale anumitor substanțe și de aici încep problemele.

Organismele noastre sunt mașini care funcționează perfect. Fiecare parte a corpului nostru și fiecare organ îi afectează pe ceilalți. Gândiți-vă la asta ca la o mașină. Dacă o parte se defectează și nu o remediem la timp, aceasta va începe să interfereze cu funcționarea celorlalte părți. În cele din urmă, întregul sistem nu s-a stricat. La om lucrurile sunt identice.

Și revenim la întrebarea: de ce slăbim atunci când urmăm o dietă. Începând privarea de orice aliment, creăm în mod intenționat un deficit în organism. Acest lucru îl stresează și, prin urmare, încetinește metabolismul. Începe căutarea unei modalități alternative de a obține energia necesară funcționării, adică masa grasă și musculară. Începem literalmente să ne mâncăm din interior. Acest lucru are ca rezultat pierderea în greutate.

Când terminăm dieta și începem să mâncăm ca de obicei, corpul nostru deja stresat începe să stocheze stocuri pentru a se pregăti pentru o posibilă dietă următoare. Combinarea acestuia cu un metabolism lent oferă rezultatul efectului yo-yo.

Cum se reduce greutatea într-un mod sănătos?

Întotdeauna recomand oamenilor să facă unele cercetări înainte de a începe să experimenteze dietele pentru a vedea dacă au o problemă de sănătate. În acest fel înțeleg unde există un dezechilibru în organism și de acolo știm deja ce alimente trebuie subliniate pentru ca organismul nostru să obțină substanțele necesare. Când se întâmplă acest lucru, corpul însuși se întărește și începe să funcționeze armonios. Pe scurt - corpul nostru se vindecă singur.

Pentru mine, aceasta este singura modalitate de a ne echilibra greutatea prin menținerea sănătății și creșterea energiei noastre.

Sper că acest articol te face să te gândești înainte să începi o altă dietă.