puternică

Pierderea în greutate cu zmeură pentru rezultate de invidiat

Pierderea în greutate cu zmeură poate fi realizată cu ușurință, deoarece fructele sunt sărace în calorii. Acestea servesc la scăderea colesterolului, la scăderea rapidă a tensiunii arteriale și nu în ultimul rând sunt capabile îmbunătăți digestia.

Pierderea în greutate cu zmeură

Zmeura este un fruct mic ideal, extrem de util pentru stomac, inimă și alte organe. Acestea conțin o mulțime de vitamine.

Unii dintre ei sunt: C, A, B și PP. Cartofii mai conțin potasiu, calciu, cupru și fier. Efectuarea unei diete cu zmeură nu ar trebui să dureze mult.

Modul ar trebui să fie scurt. Vă oferim unul destul de bun program de dieta timp de 3 zile. Deși pare prea puțin, în exact trei zile poți slăbi 3 kg și schimbarea te va face foarte fericit.

În afară de despărțirea de câteva inele, dieta vă va aduce și alte beneficii. Nu este dăunător organismului, dimpotrivă. Urmarea acestuia este recomandată tuturor celor care doresc să-și îmbunătățească starea de sănătate.

Pierderea în greutate cu zmeură - gust și calități utile

Prima zi

Mic dejun: Brânză de vaci o jumătate de cană, câteva zmeură și un pahar de lapte.
Mic dejun: 1 cană de iaurt cu 1 cană de zmeură și budincă.
Prânz: sunt acceptate sos de pui (fiert) și zmeură.
Cina: O mână de zmeură și un milkshake.

Ziua a doua

Mic dejun: Un pahar de lapte (opțional acru sau proaspăt), împreună cu o jumătate de pahar de zmeură.
Mic dejun: O cană de zmeură cu 2 linguri de miere.
Prânz: pește (fiert) cu legume la alegere.
Cina: 1 cană de zmeură și alune (mai multe la număr).

Ziua a treia

Pentru micul dejun: fier (un pahar). Se combină cu o jumătate de cană de zmeură.
Mic dejun: Cateva nuci cu un pahar de zmeura.
Prânz: Carnea slabă la alegere cu salată de legume (morcov, varză, suc de lămâie și ulei de măsline).
Cina: Stafide, câteva mere coapte și suc de zmeură.

Pierderea în greutate cu zmeură poate fi combinată cu sport pentru rezultate de top.