Vara s-a terminat, toamna a venit. Temperaturile încep să scadă, plouă și devenim vulnerabili la diferite boli. Ce a cauzat asta? Cauzele pot fi de natură diferită, dar cea mai frecventă este slăbirea sistemului imunitar. Acest lucru face ca organismul să fie o țintă ușoară pentru mulți viruși și răceli, mai ales toamna și primăvara.

sezonul

Sistemul imunitar ajută organismul să lupte împotriva diferitelor boli și stochează informații despre bolile din trecut, limitând astfel recurența acestora. Există două tipuri de imunitate, una dobândită și cealaltă înnăscută. Imunitatea înnăscută este transmisă de la mamă la copil. Iar cel dobândit este cel pe care organismul îl creează după o boală în care se produc anticorpi împotriva agenților infecțioși ai acestei boli. Când reapare, anticorpii sistemului imunitar cresc și declanșează un răspuns imun. Conservarea informațiilor pentru a proteja împotriva unei anumite boli se numește memoria imunologică a corpului. Acest tip de imunitate dobândită este extrem de puternic.

Există un alt tip de imunitate dobândită care se dobândește artificial prin vaccinuri. Acestea conțin anticorpi deja produși împotriva unui anumit agent patogen. Vaccinurile pot fi agenți epuizați sau morți pe care organismul îi manipulează cu ușurință și construiește o memorie imună împotriva acestor boli. Cât de eficiente sunt vaccinurile și acest tip de imunitate artificială este un subiect separat. Dar practica arată că vaccinul antigripal nu este cel mai bun mod de a petrece iarna fără a vă îmbolnăvi.

Modul în care corpul face față bolilor cu imunitate în mod normal puternică?

Când corpurile străine intră în corpul nostru, provocând infecții, limfocitele formează anticorpi împotriva lor. Cu toate acestea, atunci când imunitatea este slabă, celulele nu pot produce anticorpi suficient de repede, ceea ce permite corpurilor străine să se răspândească și să infecteze corpul.

Cum putem ști că imunitatea noastră este slăbită?

1. Dacă te simți deseori obosit, acesta este un semn sigur că imunitatea ta s-a slăbit. Cea mai mică încărcătură te obosește, dar nu ai suficientă forță pentru muncă. Examinarea unui medic poate constata că nu există anomalii în corp, dar chiar dacă faceți o pauză pentru o vreme, vă simțiți încă obosit.

2. Răceala frecventă este, de asemenea, un semn al imunității slăbite.

Dacă la cea mai mică răceală începeți imediat să strănutați și să tusiți, tratamentul dvs. durează prea mult și aceste condiții se repetă adesea, acesta este un semn sigur că ar trebui să luați în considerare creșterea apărării corpului. Dacă cineva din mediul tău la locul de muncă sau acasă are răceală, următorul cu siguranță vei fi tu. Dacă aceasta devine regula, înseamnă că aveți o problemă cu imunitatea.

3. Rănile tale se inflamează ușor.

În caz de vătămare a oricărei părți a corpului, rana se vindecă de obicei în câteva zile, dar dacă nu se recuperează mult timp, este un semn că ceva nu este în regulă în corp.

4. Probleme frecvente la stomac.

Dacă după cină la un restaurant cu prieteni numai stomacul nu se simte bine, acesta este și un semn de imunitate slabă. Amintiți-vă că Hipocrate a spus că „toate bolile încep în abdomen” acum mai bine de 2.000 de ani. Bacteriile intestinale produc compuși și semnale vitale pentru buna funcționare și dezvoltarea sistemului imunitar. Prin urmare, este necesar să luați produse care conțin bifidobacterii, care susțin capacitatea de adaptare a corpului.

Este obligatoriu să luați medicamente pentru a crește imunitatea slăbită? Iată câteva dintre concepțiile greșite:

1. Dacă mâncăm mult, vom avea o imunitate puternică.

Opinia tradițională este că, dacă mâncăm alimente bogate în nutrienți, ne vom consolida imunitatea. Mâncarea bogată și variată întărește corpul, dar acest lucru nu este suficient pentru a satisface nevoile sale pentru elementele necesare. De ce se întâmplă asta? Deoarece multe dintre vitaminele și nutrienții se pierd în timpul procesării alimentelor. În plus, erorile alimentare, cum ar fi utilizarea anumitor alimente (cârnați, paste, produse care conțin zahăr alb) ne pot afecta sănătatea și pot reduce rezistența organismului.

2. Cu cât imunitatea este mai puternică, cu atât mai bine.

Mulți oameni tind să creadă acest lucru, dar cercetările arată că această viziune nu este corectă. La fel ca tensiunea arterială prea scăzută sau nivelul zahărului din sânge este o boală, un nivel prea ridicat al tensiunii arteriale este, de asemenea, considerat o boală. Este la fel cu imunitatea prea puternică. În loc să fie bună pentru sănătate, poate fi cauza bolilor autoimune, în care sistemul imunitar distruge și distruge țesuturile, celulele și organele sănătoase din propriul corp.

3. Vitamina C crește imunitatea.

A lua doar vitamina C este o modalitate de a spori imunitatea și mulți oameni cred că pot întări apărarea organismului doar în acest fel. Aceasta este și o greșeală. Consolidarea imunității nu este atât de simplă și necesită o abordare cuprinzătoare. Administrarea vitaminei C va ajuta acest proces, deoarece principalul avantaj al acidului l-ascorbic este ajutorul în buna funcționare a sistemului imunitar. Dar asta nu va fi în niciun caz suficient. În afară de aceasta, imunitatea noastră are nevoie și de alte elemente precum bifidobacterii, antioxidanți, beta-caroten, vitamina E, B6, D3, zinc etc.

4. Femeile au o imunitate mai slabă.

Afirmația că bărbații au o imunitate mai puternică decât femeile și sunt mai puțin susceptibili de a se îmbolnăvi se dovedește, de asemenea, a fi neadevărată. Cercetările arată că sistemele imune ale femeilor sunt mai puternice. Motivele pentru boli mai frecvente în ele sunt mai puțină mișcare, un stres emoțional mai puternic.

Ce ar trebui să luăm pentru a ne stimula imunitatea?

În primul rând, organismul trebuie să fie prevăzut cu substanțe care să ajute sistemul imunitar să funcționeze corect. Acest lucru se face prin modificări ale dietei și consumului de suplimente. Este bine pentru sistemul imunitar să mănânce legume și fructe. Nu există alte alimente (carne, pâine, zaharuri) în sistemul digestiv, vitamine și alți nutrienți sunt asimilate mai eficient. Alimentele adecvate pentru susținerea sistemului imunitar și procesele de recuperare sunt alimentele și băuturile cu acțiune antioxidantă, care includ majoritatea fructelor și legumelor, în special cele cu culori verde închis, roșu și portocaliu. Cantitatea recomandată este de cel puțin 400 g pe zi. Altele sunt utile alimente vegetale cum ar fi usturoiul, ceapa și prazul, care conțin sulfuri, compuși de sulf care nu numai că stimulează imunitatea, ci, de asemenea, suprimă creșterea microbilor și reduc inflamația. Apoi secretă enzime care duc la formarea de substanțe active utile pentru imunitate.

Pentru a obține proteine ​​(fără a mânca carne), mâncați pește, lapte, produse lactate, ouă, leguminoase și nuci. Este bine să consumați cel puțin un reprezentant al alimentelor proteice zilnic, atât pentru a restabili pierderile de proteine, cât și pentru a susține imunitatea. Un alt remediu extrem de util împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi este ceai verde. Are proprietăți antioxidante uimitoare care elimină daunele cauzate de bacterii și viruși.

În viața noastră de zi cu zi agitată este foarte dificil să urmăm toate principiile nutriției raționale sau terapeutice. Și apoi vin în ajutor truse de suplimente alimentare, care combină substanțele de bază și cele mai necesare pentru întărirea sistemului imunitar.

NSP oferă un kit PRO IMMUNE, care este suficient pentru 2 luni de aport și conține 7 produse special combinate, dintre care unele au un efect sinergic asupra altora, sporindu-și activitatea. Acest set este suficient pentru a relua apărarea corpului și vă va ajuta să petreceți iarna și primăvara fără boli.

Fără efecte secundare, potrivite pentru adulți (persoanele alergice, femeile însărcinate și care alăptează trebuie să consulte un medic!). Utilizați fiecare produs conform recomandărilor de pe etichetă.

NSP și algoritmii de viață sănătoasă vă doresc sănătate!