La mijlocul anilor 90, slaba și neobișnuita Kate Moss s-a angajat în afacerea modei. Și nimeni nu a clipit nici măcar când această tânără a început să obțină milioane și a devenit o favorită universală.
La un moment dat, Kate a făcut o adevărată descoperire în modă și a devenit precursorul mai multor tendințe în anii '90. Datorită ei, unisexul și „heroina chic” au devenit la modă (imaginea fetelor epuizate care arată ca dependente de droguri). Aparent, modelul a pătruns în imagine deoarece ea însăși a fost tratată de mai multe ori în clinicile de tratament medicamentos.
Cel mai adesea pentru modele, chiar și pentru cele anterioare, aspectul este totul. Dar nu pentru Kate. Nu a fost niciodată o adeptă a unui stil de viață sănătos, abuzând de alcool și droguri. De-a lungul timpului, epoca a preluat și formularele au început să-și piardă apelul de odinioară, ceea ce nu a scăpat de ochii fanilor și presei.
Noile fotografii cu Kate Moss de la ziua de 16 ani a fiicei sale au apărut recent online. Și sincer, fanii sunt foarte nedumeriți. Nu este prima dată când Kate Moss se află în centrul scandalului. Așadar, de data aceasta paparazzi au surprins supermodelul, nu în cel mai reușit mod. Femeia zăcea pe un iaht împreună cu iubitul și fiica ei. Purta un costum de baie strălucitor, dar se pare că nu a atras atenția. Toată lumea a observat că modelul avea burtă și celulită.
Desigur, fanii au acuzat-o că se relaxează și că nu se îngrijește de ea însăși. Jurnaliștii notează că femeia nu numai că și-a revenit, ci și s-a îngrășat. Dar nu o vom critica, pentru că uită-te cât de liberă și fericită este. Corpul nu este totul. Are un soț iubitor și o fiică frumoasă, credem că Kate se relaxează și se lasă fericită cu ei.
Da, și știm cu toții cât de dificil este să menții o cifră după 40, și cu atât mai mult în timpul menopauzei. Vergeturile, celulita, abdomenul lăsat - exact asta întâmpină inevitabil femeile în această perioadă dificilă. Lupta împotriva acestui lucru nu este ușoară, dar există încă mântuire. De aceea, vă voi spune cum să mențineți o siluetă și să slăbiți în timpul menopauzei.
Menopauza este un proces inevitabil, deci trebuie să-l accepți și să înveți să trăiești cu el. Aceasta este o perioadă foarte dificilă pentru o femeie, deoarece trebuie să-ți schimbi obiceiurile și stilul de viață. În primul rând, este necesar să le reconsiderăm preferințele gastronomice.
Cu cât îmbătrânim, cu atât metabolismul nostru devine mai lent. Aceasta înseamnă că după 40 de ani capacitatea organismului de a arde calorii este de câteva ori mai mică. Prin urmare, pentru a evita creșterea în greutate, ar trebui fie să reduceți numărul de calorii din dieta dvs., fie să creșteți activitatea fizică. Și cel mai bun este ambele.
De fapt, pentru a menține eleganța după 40 de ani, nu este nevoie să redescoperiți roata, vor funcționa și metodele tradiționale. Întreg secretul se află în combinația corectă între o dietă echilibrată și o activitate fizică. Mâncarea trebuie să fie completă și regulată. Toate dietele stricte nu se potrivesc: greutatea revine rapid.
Încercați să reduceți cantitatea de grăsimi animale și carbohidrați simpli, înlocuiți-i cu produse sănătoase: legume, pește, carne slabă. Elimină din dietă mâncarea rapidă și alcoolul, acestea stimulează cea mai mare creștere în greutate.
Și nu uitați de exerciții. Ar trebui să fie regulate și saturate. La urma urmei, exercițiul este necesar nu numai pentru a pierde în greutate, ci și pentru a îmbunătăți sănătatea. Alegeți un sport care vă place și faceți-l în mod regulat. Nu trebuie să transpiri în sala de sport, dansul, yoga și chiar plimbările regulate sunt potrivite.
Aș dori să împărtășesc despre regulile de aur care vă permit să vă mențineți cu ușurință în formă și să prelungiți tinerețea.
10 REGULI ALE O FEMEIE MATURĂ
--Respectați moderarea alimentelor. Reducerea caloriilor favorizează reînnoirea celulară mai rapidă și face corpul rezistent la infecții.
--Reglați meniul în funcție de vârstă. Persoanele peste 40 de ani au nevoie de o dietă specială: mai mult betacaroten, calciu, magneziu și seleniu.
--Munca ta ar trebui să aducă nu numai bani, ci și plăcere. Acest lucru este foarte important, deoarece munca potrivită, în care vă simțiți încrezători, prelungește tinerețea. Dar munca care nu-ți place doar mărește stresul, care dăunează sănătății și uzează corpul.
--Relația dvs. ar trebui să fie armonioasă. Oamenii care trăiesc în deplină armonie și iubesc îmbătrânesc mai târziu.
--Viață cu înțelegere. O persoană care înțelege ce face și de ce este mai puțin probabil să se deprime, să ducă o viață conștientă și să nu meargă cu fluxul.
--Urmați o activitate vitală. Exercițiile și activitatea vă vor ajuta să prelungiți viața.
--Un somn sănătos într-o cameră rece este o altă garanție pentru o viață lungă și confortabilă. Acest lucru încetinește metabolismul, ceea ce ajută și la încetinirea îmbătrânirii.
--Nu renunța la capriciile tale. Chiar dacă rămâneți la un stil de viață sănătos, nu uitați să vă satisfaceți capriciile.
--Lasă-te să mănânci ceea ce îți dorești de mult. Micile bucurii ne fac mai fericiți.
--Iată ce am vrut să vă spunem despre punctul culminant. Nu o luați ca pe finalul tuturor, este doar o nouă perioadă a vieții, o nouă etapă. Învață să trăiești cu el și să te distrezi!
Recent am scris despre cum să mănânci o femeie în timpul menopauzei și despre cum să urmezi o dietă adecvată .
Ți-a fost util articolul? Apoi împărtășiți cu prietenii!
- Pierderea în greutate în timpul menopauzei - misiune posibilă!
- Reguli pentru slăbit după 30 Totul despre femeie
- Pierderea în greutate după sarcină - cât timp îmi va lua Dietele și fitnessul
- Pierderea în greutate după 45 - Pentru femei
- Pierderea în greutate în timpul menopauzei - este posibil!