instinctele

Pentru:
- râsul pentru a atinge forma fizică acasă
- unde să obțineți forma fizică dorită?
- cum să returnezi instinctele care dispar?
- „Cartea lui Ilie” și realitate
- animal sau uman

ÎNTREBARE: "Emo, în legătură cu sfaturile de sănătate ale Acad. Amosov, am o întrebare: Cum să menținem o formă excelentă acasă, dacă nu avem ocazia să ne antrenăm la sala de sport?"

RĂSPUNS:
Aceasta este o întrebare cu un răspuns foarte simplu: Nu există nici o cale.

Nu a fost inventat un astfel de mod.

TOATE videoclipurile, sfaturile, recomandările, trei minute, cinci minute, șapte sau mai multe minute, sărituri cu un bebeluș în brațe, apăsări abdominale cu pieptul câinelui, standuri frontale pe hol între umeraș și ușa băii etc.

Sunt prostii de-a dreptul.

Oamenii care demonstrează astfel de idei înșelătoare sunt de fapt sportivi profesioniști, instructori și sportivi a căror formă fizică excelentă ...

A fost realizat prin sute de sute de ore de muncă grea, de neimaginat, intensă în săli, la gimnaziile specializate, pe stadioane, pe scări și în toate locurile posibile ...

… Unde este posibil să se desfășoare activități de formare de înaltă intensitate, tehnic solide, diverse și extinse.


ÎNTREBĂRI PENTRU IDIOTI:

Există cineva care este atât de prost încât să presupună, chiar și pentru o clipă, că forma fizică excelentă și abilitățile lui Jackie Chan în rătăcire, sărituri, salturi și tot felul de balanțe acrobatice au fost dobândite acasă între masă, chiuvetă și frigider ?

Că antrenamentul olimpic al lui Ivet Lalova este realizabil cu sprinturi pe covorul din sufragerie?

Că Peter Stoychev se poate pregăti pentru înot în Murmansk (sau oriunde în lumea rece și înghețată) culcat în cada din baie?

Că Novak Djokovic, Rafael Nadal sau Grigor Dimitrov vor antrena calm mâna dreaptă, spatele, mișcarea și săritura ... în sufragerie, micșorând masa extensibilă și împingând-o între televizor și canapea?

Ce zici de noile noastre „gimnaste de aur”? Imaginați-vă doar inspirați, motivați, flexibili și tehnici, făcând salturi, sfori, aruncând mingi și lilieci sub abajurul din hol, în care o persoană normală, dacă sare, își va sparge doar capul.?

NU FI PEDANT:

Orice loc (în afara casei) care permite volumul activității fizice poate fi folosit pentru antrenament.

EXEMPLUL №1:

Locuiesc într-un bloc cu treisprezece etaje și numai eu (din total o sută și jumătate care trăiesc) folosesc cele treisprezece etaje pentru încărcarea antrenamentului:

- trei sau patru îmbarcări foarte rapide zilnic după întoarcerea din magazin, de la antrenament, de la serviciu sau de oriunde.

- de două sau trei ori pe săptămână ca antrenament concentrat: încălzire, sprint, control respirator, recuperarea ritmului cardiac etc. Aceasta - în afara celor cincisprezece antrenamente specializate pe săptămână.

EXEMPLUL №2:

Lucrez în școala primară.

O școală care a fost cândva elită și astăzi, odată cu dispariția educației bulgare brutal ucise (da, aceasta este o adevărată crimă, pentru care se impune cel puțin închisoarea), este doar o clădire în care ultimii mohicani din tribul care dispare de profesori ”încearcă să-i învețe pe copii ceva.

Parcurg cele patru etaje ale școlii (obligatoriu) de zeci sau mai multe ori pe zi. Chiar dacă nu trebuie, găsesc motive pentru a merge la etajul patru și înapoi. Când nimeni nu se uită la mine, sprintez, mă ghemuit, sărut etc.

Е-ж-е-д-н-е-в-н-о.

Zilnic.

Da în fiecare zi.

În afara gimnasticii aglomerate de dimineață, în afara sutelor de prese abdominale, în afara tuturor momentelor scurte de antrenament pe care le găsesc, mă caut sau sincer (creez) pe mine, în timp ce colegii se plâng de sănătatea lor, în timp ce umplu plăcinte obișnuite, salate, sticle de Coca- Cola, în timp ce bătuți o duzină de bomboane de ciocolată sau fum.

Da, și dincolo de exemplul №1, în afara celor cincisprezece antrenamente pe săptămână și a drumețiilor stâncoase ocupate de la sfârșitul săptămânii.

Ce faceți voi, prieteni, tovarăși la locul de muncă?

Ce fac copiii tăi?

UN OM DIN MINISTERUL FORȚEI în aceste zile mi-a pus o întrebare extinsă dacă omul urban a păstrat instinctele biologice și animale?

Aș răspunde cu o întrebare: Este posibil ca un închis, imobil, zdrobit de cușcă, animal, să-și păstreze instinctele de luptă, supraviețuire și reproducere sută la sută?

Răspunsul este nu, evident.
Nici măcar 80%.
Nici măcar 60%.
Nici măcar 50%.

Recent, a existat un videoclip în care un condor mare și sănătos a fost lansat după mulți ani într-o grădină zoologică.

Această pasăre imensă, puternică și puternică nu putea sta normal pe picioare, nu voia să zboare, se temea de spațiul montan vast și a durat mai mult de o oră până s-a speriat și a reușit să facă un cerc de zbor de 700-800 m.

Dacă cineva presupune că acest condor își va restabili esența 100%, trebuie să fie un idiot.

CUM SĂ ÎNTREȚINEM INSTINCTELE NOASTRE, care ne oferă energie pentru sport și mișcare?

Cum să menținem instinctele care ne-au ajutat să supraviețuim de milioane de ani și pe care noi, leneșii urbani, le-am abandonat ca fiind inutile în ultima sută de ani?

Câți dintre noi realizăm că efemera, aparentă protecție din marele oraș, din lumea „presupusă” civilizată, este o balon de săpun care poate izbucni în orice moment?

Și cine crapă în orice moment undeva pe Pământ?

Un act de terorism, o apăsare panicată a butonului roșu roșu „undeva”, o invazie dezlănțuită de „refugiați” cu pielea închisă la culoare, o ciocnire religioasă extinsă, un cutremur masiv, o grevă de comete, o erupție vulcanică ... și cu civilizația noastră ficțională parte.

Fără apă.
Fară electricitate.
Fara Internet.
Nu există toleranță sau vorbire pozitivă.
Nu există mâncare și, oh, Doamne, suplimente.
Nu există casă.
Nu există adăpost.

Îți amintești strigătul salvator al lui Quasimodo „Azil! Azil! Azil! ”

Există doar bande înfometate, crude, care ucid, violează și iau.

Dacă ai văzut Cartea lui Ilie, este la fel, dar mai rău.

La ce te vei opune băieților răi?

Muschii care nu suportă urcarea la etajul trei?
O inimă care va izbucni de teroare când vor scoate un cuțit și îl vor ucide pe omul din fața ta?
Rezistență la frig, vânt, praf, oboseală brutală și lipsă de somn ... pe care nu le-ați experimentat niciodată?

Vei fi ca „Iepurașul Alb” în țara tigrilor, a leilor, a hienelor și a lupilor.

Cum îi vei proteja pe cei dragi?
Cum naiba o să-ți protejezi copiii?
Cum veți lupta, cum veți alerga și vă veți ascunde zile în șir, cum vă veți mângâia, le va calma, veți da un exemplu pentru a-i ghida prin groaza inițială și, în cele din urmă, a supraviețui?

Câți dintre voi, prieteni, realizați că un fermoar subțire, literalmente invizibil între realități, ne separă de toate acestea? Un fermoar care poate merge la film în orice moment.

Întrebarea este: Ce faci pentru a fi gata?

Și întrebarea mai serioasă este: ce vei face și cum vei trăi de mâine dacă vrei să fii pregătit?

PRACTICA CARE AJUTĂ:

- să ne păstrăm instinctele ...
- pentru a păstra o formă excelentă pentru epocă ...
- să ne atragem copiii și să avem o legătură reală cu ei

Această practică (de fapt un „mod de viață”) ne cere să fim cât mai mult posibil în aer liber, în aer curat, printre păduri, munți, iarbă, apă și animale.

A studia, a învăța, a asculta.
Să ne amintim.
Să învățăm liniștea adevărată, adevărata venerație și adevărata închinare.

Pentru a realiza unde este adevărata noastră Cămin.

Când nu reușim să sărim un flux - ne vom antrena.
Când nu reușim să ridicăm o piatră - ne vom antrena.
Când nu reușim să alergăm sau să mergem pe o distanță - ne vom antrena.
Când nu reușim să aprindem un foc - ne vom antrena.
Când nu știm cum să ne protejăm de un atacator - ne vom antrena.
Când nu știm să supraviețuim în sălbăticie - ne vom antrena.
Când trebuie să ne opunem forței împotriva forței - ne vom antrena.

Și aici: motivele pentru antrenament (în sala de sport, pe stadion, în piscină, în aer liber) sunt deja în noi:

- le purtăm în inimile noastre,
- le realizăm cu inteligența noastră
- îi sprijinim cu instinctul de a supraviețui, de a ne păstra urmașii și de a supraviețui.

Ca un animal?
Sau ca persoană?

ÎN CELE DIN URMĂ:
alegerea este a ta.

** Notă: pentru a mă contacta, apăsați butonul de mai jos și utilizați formularul de contact