Ideea dietei nu este doar să limiteze consumul de alimente bogate în calorii, ci și să înlocuiască unul dintre felurile de mâncare cu banane. Datorită calităților nutritive și gustative ale acestui fruct, dieta este foarte plăcută și urmarea lui este o adevărată plăcere.
Prima zi
Mic dejun: un pahar de lapte/ceai, 1 banana, 2 migdale (toate gustările sunt la fel)
Mic dejun la ora 11: 1 banană și suc de o jumătate de grapefruit (toate micul dejun la ora 11 sunt la fel)
Prânz: iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu 4 linguri de muesli și 1 banană
Mic dejun după-amiaza la ora 17:00: 1 lapte cu fructe (toate gustările de după-amiază sunt la fel)
Cina: supă de legume, 100 de grame de brânză de vaci degresată, 1 felie de pâine integrală.
A doua zi
Mic dejun: un pahar de lapte/ceai, 1 banana, 2 migdale (toate gustările sunt la fel)
Mic dejun la ora 11: 1 banană și suc de o jumătate de grapefruit (toate micul dejun la ora 11 sunt la fel)
Prânz: 200 de grame de brânză de vaci 2 biscuiți 1 banană
Mic dejun după-amiaza la ora 17:00: 1 lapte cu fructe (toate gustările de după-amiază sunt la fel)
Cina: 1 ou fiert tare, 1 felie de pâine integrală, 1 banană
A treia zi
Mic dejun: un pahar de lapte/ceai, 1 banana, 2 migdale (toate gustările sunt la fel)
Mic dejun la ora 11: 1 banană și suc de o jumătate de grapefruit (toate micul dejun la ora 11 sunt la fel)
Pranz: salata de legume cu ton, 2 biscuiti 1 banana
Mic dejun după-amiaza la ora 17:00: 1 lapte cu fructe (toate gustările de după-amiază sunt la fel)
Cina: supă cremă de legume, 50 g brânză galbenă și 1 felie de pâine integrală
- EveSlim cu extract de mesteacăn pentru slăbit
- 10 gustări dietetice pentru înainte de prânz și după-amiază Pierderea în greutate
- Dermatita atopică a bananelor
- Mango african este noul produs de modă pentru pierderea în greutate
- Dieta cu proteine pentru meniul de slăbit de 7, 10 și 14 zile și un tabel de produse