pierderea

În timp ce tot mai multe magazine și restaurante din zonele de coastă ale Spaniei oferă tot mai multe produse britanice, gustări britanice și specialități britanice dacă doriți să slăbiți câteva kilograme în plus bucătăria tradițională spaniolă este mult mai potrivită.

Mulți turiști din Spania se îndreaptă spre interiorul țării și speră să atingă bucătăria locală autentică.

Și ea, la rândul ei, este considerată foarte sănătoasă și eficientă în lupta împotriva greutății. Să vedem câteva specialități tipice spaniole care vor fi utile în obținerea cifrei, la care ai visat mereu.

Tapas - delicios, variat și întotdeauna în cantități mici. Tapas-urile sunt aperitive pe care spaniolii le pun zilnic pe masă.

Conținutul ridicat de ulei de măsline și legume le face o alegere foarte bună pentru iubitorii de nutriție dietetică. Tapasele populare includ ciuperci în sos de usturoi și ardei umpluți.

Roșiile - sunt regele tuturor fructelor și legumelor din Spania. Fructele sau legumele delicioase (ce preferați) fac parte integrantă din bucătăria spaniolă.

Este baza celebrului Supă de gazpacho spaniolă. Tentația picantă este destul de plină și plină de vitamine. În plus, supa Gazpacho este una dintre cele mai bune supe care îți pot veni în minte atunci când vine vorba de slăbit.

Paella - o altă idee bună pentru pierderea în greutate provenită din bucătăria spaniolă. De obicei, ispita mediteraneană este servită cu un set mare de fructe de mare (crabi, creveți, midii) sau cu pui. În orice caz, este o alegere excelentă pentru prânz în fiecare zi.

Portocale - una dintre țările care produc și consumă cele mai multe portocale din lume este Spania. Citricele delicioase sunt un desert magic care conține o cantitate minimă de calorii, dar conține în schimb o tonă de vitamine.

Câteva portocale pe zi vă va încărca cu o porție mare de fibre, care te va ține plin. Pe lângă linie, portocalele vor avea un efect bun asupra pielii. Consumate regulat, acestea vă vor oferi o strălucire unică.

Ciuperci umplute - Cui nu-i plac ciupercile?

Sunt unul dintre cele mai delicioase și parfumate alimente care sunt adesea folosite pentru aromarea felurilor de mâncare, dar atunci când felul principal de mâncare este umplut cu ciuperci presărate cu puțină brânză, este deja foarte tentant. În plus, ciupercile sunt destul de un echivalent alimentar al cărnii și puteți mânca după pofta inimii. Ei bine, nu exagerați cu brânza de sus.

Dacă includeți aceste 5 tradiționale Mâncare spaniolă în meniul zilnic, puteți pierde în greutate încet, dar cu rezultate bune pe o perioadă lungă de timp.