diafragmatică

Când practicați respirația diafragmatică, veți înțelege că persoana are puterea de a-și controla sănătatea și emoțiile numai cu ajutorul respirației.

Știați că bebelușii practică respirația diafragmatică inconștient, dar la un moment dat în viața lor „uită” acest lucru și încep să respire superficial și rapid?.

Când respirăm repede și superficial, cu partea superioară a pieptului, devenim susceptibili la boli - fizic și mental, stresul ne întrerupe mai ușor. Stresul este cauza a 80% din toate bolile.

UITE și ACEST : Respirația cu stomacul te face să fii regi în birou!

Respirația diafragmatică pune corpul în repaus, îi conferă puterea de care are nevoie pentru a fi sănătos și echilibrat. În acest fel, plămânii sunt complet umpluți cu aer, după care sunt eliberați complet.

Puneți-vă mâinile pe stomac, atingând degetele ambelor mâini. Când este inhalat, abdomenul ar trebui să se extindă. Astfel, diafragma ajută la crearea unui vid în cavitatea pulmonară, iar aerul umple plămânii - partea inferioară a plămânilor este umplută mai întâi. Când expiri, abdomenul se retrage, astfel încât diafragma este împinsă în sus și astfel aerul iese din plămâni.

Practicarea respirației diafragmatice vă va face mai completă din toate punctele de vedere .

Ajută la luarea deciziilor corecte, relaxare și calmare. Deoarece reglează aciditatea din organism, ne oferă o resursă mai mare pentru a face față stresului, ajută la expulzarea toxinelor din corp și curăță plămânii.

Respirația diafragmatică stimulează producția de endorfine în creier, ceea ce reduce riscul de depresie.

Încercați respirația diafragmatică pentru a scăpa de stres

Respirația diafragmatică purifică câmpul energetic și aura, ceea ce duce la echilibrul emoțiilor, la purificarea canalelor nervoase, purifică subconștientul și ajută să facă față obiceiurilor proaste, fricii și nesiguranței.

Datorită creșterii capacității plămânilor, glanda pituitară funcționează corect și acest lucru duce la dezvoltarea intuiției.