Ce ușor a fost, dar cine știe ...
Acum este momentul să țineți dieta, deoarece veți câștiga amândoi talia subțire dorită și vă veți curăța corpul de toxine. Aici vom opri atenția dietei cu caise - ca mijloc de slăbit și de detoxifiere completă a organismului. În ceea ce privește energia, acest fruct este mult mai înapoi decât mărul - doar 41 kcal, dar esența dietei nu constă în conținutul caloric scăzut, ci în proprietățile cu adevărat unice ale caiselor - sunt bogate în vitaminele A și C, care sunt importante pentru întărirea sistemului osos, vizual și imunitar. În plus, conțin beta-caroten, care previne procesele degenerative din celule, dezvoltarea aterosclerozei, paraliziei, bolilor de inimă și ajută organismul să facă față în mod eficient aerului poluat și fumului de țigară și are astfel un efect benefic asupra muncii. sisteme în corpul uman. Multe femei nu slăbesc niciodată în ciuda dietei: nici măcar nu sugerează că problema poate sta aici. Nu dormi bine și nu pot slăbi, în ciuda dietelor și a sporturilor active? Acest lucru ar putea ... 30 aprilie 2018 vsyakajena.com
Mai mult, mâncând partea moale a caiselor, promovați activitatea coordonată a tractului gastro-intestinal, ajutați la curățarea organismului de toxine și toxine. Această dietă este utilă în special pentru cei dintre voi care nu numai că vor să scape de kilogramele în plus, ci și pentru a normaliza funcția intestinului și a preveni funcția rinichilor. Iată dieta în sine:

caise

1) Mic dejun (aproximativ 340 kcal) - amestecați 130 g caise proaspete (greutatea este fără sâmburi) cu 150 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi; în schimb, puteți lua micul dejun cu 1 cană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, în care ați amestecat 1 lingură de tărâțe de ovăz. 2) Al doilea mic dejun (72 kcal) - 1 măr sau 1 kiwi (este important să se asigure o muncă constantă a stomacului). 3) Prânz (255 kcal) - salată de fructe de 130 g caise, cu adaos de kiwi, măr sau mandarină, amestecate cu 200 - 250 ml iaurt cu un conținut de grăsimi de 1,5%.

4) Mic dejun după-amiaza (137 g) - 250 g căpșuni și 100 ml iaurt cu un conținut de grăsime de 2,2%. 5) Cina (187 kcal) - 130 g caise proaspete și 250 ml iaurt amestecat cu 1 lingură tărâțe de ovăz. Conținutul caloric total al dietei este de aproximativ 1000 kcal. Urmați această dietă timp de 3 zile și veți pierde 3-4 kg din greutate! Cu toate acestea, dacă doriți să o continuați încă 2-3 zile, atunci includeți în meniu puțin pește alb și/sau carne slabă fără garnituri, precum și alimente cu acid lactic, care vor spori efectul dietei.!