Slăbește rapid cu o dietă cu cafea: funcționează cu adevărat!

cafea

Există multe în lume diete, dintre care unele sunt efectiv și au un efect benefic asupra corpului, altele - dimpotrivă, sunt dăunătoare sănătății. Dar cu bunăvoință pentru pierdere în greutate, mulți oameni sunt dispuși să facă orice sacrificiu în numele acestui lucru. Dieta cu cafea este o opțiune excelentă pentru cei care pur și simplu nu pot trăi fără cafeaua lor, nu vor să renunțe la băutura preferată, dar vor să mai piardă încă un kilogram.

Dieta cu cafea implică utilizarea produselor care conțin cofeină, mai exact cafea. Într-adevăr, mulți nutriționiști sfătuiesc în mod constant să uite cafea, dacă vrem cu adevărat să slăbim susținând că cafeaua mărește cantitatea de calorii.

Recent, însă, oamenii de știință au reușit să demonstreze acest lucru cafea, utilizat în cantități normale, poate fi chiar util produs de slăbit și pentru corpul nostru în ansamblu. O ceașcă de cafea dimineața va accelera metabolismul cu 10%. În plus, această băutură blochează pofta de mâncare și accelerează procesul metabolic.

Reguli pentru desfășurarea dietei cu cafea

Aceasta dietă necesită utilizare de cafea pe parcursul zilei. În așa-numitul meniu puteți include 150 g de ciocolată amară. Zahărul din această dietă este strict interzis. Cafeaua se poate bea deseori, dar între aportul acestei băuturi miraculoase ar trebui să fie cel puțin 2 ore.

Cu toate acestea cafea utilă, știm cu toții că afectează grav somnul prin stimularea sistemului nervos. De aceea, ultima ceașcă de cafea testată ar trebui să fie înainte de ora 7 seara.

Dieta cu cafea este baza faptului că cafeaua cu ciocolată ar trebui să îndepărteze excesul de lichid din corp. Nu este recomandabil să beți alte lichide atunci când urmați această dietă. Dacă totuși simțiți o sete insuportabilă, puteți bea apă minerală.

Desigur, această opțiune este foarte obositoare și este potrivită doar pentru adevărații cunoscători ai cafelei. Restul sunt sfătuiți să beți 3 căni de cafea pe zi, adăugând în dieta zilnică mai multe fructe și legume. Este de dorit să curățați dinții tu esti după cafea, deoarece poate provoca o placă galbenă nu foarte frumoasă pe dinți.

Rezultatele dietei pentru slăbit cu cafea

Cu o singură implementare a acestei diete puteți pierde aproximativ 2 kg. Dieta este foarte dificil, deci nu este de dorit să-l mai efectuezi de la 3 zile. Cafeaua are efect diuretic, prin urmare, kilogramele pierdute sunt în mare parte apă. Principalul lucru nu este să devii fanatic cu această dietă, pentru că oricât de mult ar fi efectiv ea, trebuie să mănânci o dietă echilibrată și variată. În caz contrar, pierderea în greutate poate deveni o problemă de sănătate. Încercați doar să mâncați corect și nu veți avea nevoie de diete insuportabile.

Când nu ar trebui să urmăm această dietă?

Pentru daunele și beneficiile cafelei putem argumenta mult timp, dar în orice caz dieta cu cafea are multe contraindicații. Primul cafea este strict interzis persoanelor care au probleme cu sistemul cardiovascular, precum și cu fluctuații ale tensiunii arteriale, hipertensiunii. Această băutură nu trebuie utilizată de persoanele care au boli ale tractului gastrointestinal - gastrită, ulcere, aciditate. Și chiar dacă corpul tău este complet sănătos, vârsta este o contraindicație. Deci, dacă aveți sub 18 sau peste 35 de ani, beneficiile dietei cu cafea căci corpul tău este destul de dubios.