Majoritatea oamenilor asociază postul cu rezultate mai bune atunci când vor să slăbească. Și nu le putem da vina cu adevărat. Experții în fitness lansează încă teza că nu poți pierde în greutate decât dacă suferi de foame prelungită.

bine

Mulți cred asta dieta este să omiteți mesele sau să evitați să mâncați deloc cât mai mult timp posibil. Când aceiași oameni decid în cele din urmă să mănânce, le este atât de foame încât compensează inevitabil caloriile de care au nevoie și. mânca prea mult.

Dimineața, ei sunt încă plini de bacanalia de seară, așa că le este dor de mâncare din nou, absolut convinși că așa este calea de urmat. Și seara „roata se întoarce” și călcarea începe cu o forță nouă .

Da, suntem conștienți că acest lucru nu este întotdeauna cazul. Unii oameni reușesc să nu mănânce și să slăbească, dar nu suntem de acord că aceasta este o strategie de calitate, sănătoasă și înțeleaptă la care toată lumea ar trebui să adere. Și dacă sărind de mese te face să simți permanent foame, trebuie să fii de acord că aceasta nu este cea mai bună abordare.

De ce suferim de foame constante?

Când vă aflați într-o stare de foame constantă, este firesc să încercați să eliminați acest sentiment. Adesea, pentru a ne sătura, mâncăm orice. Și scenariul clasic, care se întâmplă foarte regulat și pentru tot felul de oameni, este rătăcirea constantă între foamea și mâncarea excesivă cumplită, foamea cumplită și mâncarea excesivă, și din nou - foamea și mâncarea excesivă. Cu alte cuvinte - nu se știe când să mănânce și când să se oprească.

De aceea, vă recomandăm - atunci când doriți să slăbiți, nu vă bazați pe foamete constantă. Cu excepția faptului că probabil nu vă va aduce rezultatele dorite, această abordare este extrem de nesănătoasă și poate chiar să vă facă rău. Cel mai bine este să consultați un profesionist care vă va studia corpul, obiceiurile și dorințele specifice și va pregăti dieta cea mai corectă și regimul de exerciții fizice.

Dacă ați decis că este timpul să vă îngrijiți și să vă formați, antrenorii noștri și specialiștii online vă vor ajuta. Întâlnește-i și alege-ți antrenorul AICI!