Trăim într-o eră fără precedent a internetului super-mega-ultra fulger, dar totuși, nu există nimic mai dovedit și mai răspândit decât: „Un prieten mi-a spus asta.”!:)
Da! Și oricât de multe informații legate de sport și nutriție le-am citit, colectat, încercat și văzut în direct pe web, am fost, de asemenea, tentat să încerc ceva nou și am ajuns la mine în acest fel.

Într-o zi m-am lovit de fenomenul „înfășurării cu folie elastică pentru scăderea în greutate”.
În vestiar după antrenament, una dintre fetele noastre, cu fața foarte încântată, își desfășura folia semi-umedă, pe care o înfășurase în jurul taliei, transpirând și fericită că se despărțise de o cantitate semnificativă de apă sau grăsime. Orice ar fi - important este că a ieșit deja!:)
După primele câteva antrenamente, mi-a fost cam ciudat, dar când am văzut persistența cu care a continuat să se înfășoare în folie, am decis că acest lucru ar trebui să verific personal înainte de a nega/condamna/aproba sau înainte de fată anume.să te rănești în vreun fel!

Și așa a început experimentul meu cu înfășurarea foliei în jurul corpului pentru a verifica: Există un efect de slăbire a unei astfel de proceduri, cum se întâmplă lucrurile, de ce depinde și cum afectează sănătatea și starea generală?
Am decis să împart experimentul în două etape care durează 2 săptămâni pentru fiecare etapă, sau în total: 4 săptămâni.

aerobic
Condiții experimentale:
----------------------------------------------


1. Înfășurare cu folie elastică (de uz casnic) pe șolduri și coapse (până la genunchi);
2. Zile: de 5 ori pe săptămână;
3. Durata de purtare a foliei: x 1 oră pe zi.

I. Etapa - prima și a doua săptămână:
- împachetarea cu folie s-a făcut la fiecare antrenament - de 5 ori pe săptămână x 1 oră.

II. Etapa - a treia și a patra săptămână:
- ambalarea cu folie a avut loc în fiecare zi x 1 oră, dar acasă, într-un mediu liniștit (computer, gospodărie ușoară etc.) fără niciun efort fizic.

Care sunt rezultatele după o lună de ambalare sistematică și are sens să o provoace?
Într-un cuvânt - sunt mulțumit!:)
Mă bucur că am abordat acest mod și am avut ocazia să înțeleg diferența mare dintre cele două opțiuni, precum și să verific dacă un astfel de „ambalaj” are un efect de slăbire.

1. Cum afectează înfășurarea cu folie a corpului în prima etapă (folie + antrenament):

  • activitatea fizică activă (antrenament, alergare, mers rapid) duce în mod natural la creșterea temperaturii corpului - mult mai mult în zona de sub folie și mai puțin în restul corpului;
  • prin urmare - acolo unde există o temperatură ridicată, transpirația va crește,
  • dar acestea sunt doar excesul de lichide din organism;
  • rezultatul este cel mai vizibil în zona de sub folie, deoarece acolo eliberarea excesului de lichid este mai mare

Concluzie: Separarea abundentă a transpirației în timpul ambalării cu folie duce numai la deshidratarea corpului, dar nu la arderea grăsimilor.

De fapt, atunci când este înfășurat în folie, acesta distribuie fluxul de sânge. Vasele de apă ale particulelor supuse aflorimentului se extind, ceea ce duce la curgerea unei cantități mai mari de apă către anumite părți ale corpului.
În același timp, nici forța și nici frecvența contracțiilor moderne și sângele ciplylipelor cu ckopoctul obișnuit.

2. Există un efect de slăbire și cum afectează corpul înfășurarea cu folie în a doua opțiune (folie + așezat în fața computerului):

  • Deloc!
  • Nu există nici un efect de slăbire!
  • Poate dacă o persoană bună stă în fața ta și te încălzește cu o sobă la maxim, probabil că se va întâmpla. ceva!:)

În concluzie:


Or kakto Conceptual, logic pococheno guidance in gope when tool yvivane c xpanitelno foil ce ctimylipa fynktsiyata na potnite zhlezi, koeto ce otpazyava blagoppiyatno and na tsyaloto tyalo because kato chpez otdelenata pot ce izxvaplyat and natpypanite deșe vesh.
Pe baza acestui fapt, nu este necesar să se concluzioneze că folia, în sine, nu este adecvată (ca singurul mijloc) și suficientă pentru a face față excesului de greutate.

Scăderea în greutate adevărată - reducerea depozitelor de grăsime este posibilă numai prin:
- un mod xpanitelny adecvat (care presupune o schimbare substanțială a celui în care vă aflați în prezent!);
- activitate fizică regulată/antrenament/alergare/mers, etc...
- sau opțional: combinație periodică (nu zilnică!) a foliei de nailon și a exercițiilor. 3a În acest scop, consultați părțile corpului pe care doriți să le modelați și începeți implementarea exercițiilor respective. Dupa antrenament - despartiti imediat de folie!

Sfaturi și avertismente:


Este o idee bună să țineți cont de câteva lucruri atunci când aplicați metoda de împachetare pentru a evita efectele secundare nedorite. Deoarece nailonul împiedică pielea să respire, acumularea de toxine poate duce la o reacție alergică sau infecție a pielii.

Pentru a evita aceste condiții, urmați câteva sfaturi:

  1. Nu înfășurați nailonul prea strâns în jurul corpului pentru a evita o reacție alergică.
  2. Nu faceți procedura de slăbire mai mult de 1 oră.
  3. Nu dormi noaptea cu nailon!
  4. Scoateți nailonul imediat după antrenament.
  5. Așteptați câteva minute înainte de a clăti pielea sau de a face o baie - acestea sunt necesare pentru ca temperatura corpului să revină treptat la normal.
  6. Finalizați procedura uscând ușor pielea și aplicând o cremă hidratantă.

Proceduri cosmetice și nailon


Concomitent cu cremele gata preparate, există pe net zeci de rețete pentru unguente de casă cu acțiune anticelulitic, precum ungând cu miere, gălbenuș de ou și uleiuri esențiale sau lut. Dar! Rețineți că trebuie să urmați cu atenție instrucțiunile pentru aplicarea măștilor și a unguentelor sub folie!
Ce vreau să spun?
Unele proceduri necesită odihnă sau detectarea timpului, în timp ce altele puteți aplica o mască sub folie și puteți face exerciții în același timp - adică. creșterea temperaturii pielii sub folie, ca urmare a încălzirii corpului de la exerciții nu dăunează măștii! (Nu ne așteptăm ca transpirația să facă parte din ingredientele rețetei!:)
În caz contrar, riscați să obțineți opusul efectului scontat și este posibil să nu fie foarte plăcut, însoțit de erupții cutanate sau de o reacție alergică!

Doar citiți cu atenție instrucțiunile pentru acțiunea cremei sau măștii!

Și "cu" sau "fără" folie - mișcați regulat!