Un studiu recent realizat de un grup de nutriționiști americani arată că guma de mestecat fără zahăr reduce caloriile.
Ca urmare, greutatea corporală este semnificativ redusă fără schimbări drastice în obiceiurile alimentare, scrie puls.bg
Experimentul a implicat 35 de voluntari de diferite sexe și vârste. Ei au fost obligați, ca parte a studiului, să mestece gumă de două ori pe zi timp de 20 de minute, respectiv, înainte de micul dejun și înainte de prânz.
După încheierea experimentului, cercetătorii au descoperit că guma de mestecat și utilizarea acestuia reduc senzația de foame și duc la consumul unor cantități semnificativ mai mici de alimente. Aproximativ 67 de calorii mai puține au fost consumate la prânz de fiecare participant la studiu care îndeplinise anterior cerința de gumă de mestecat. Un plus suplimentar la terapia de slăbire este faptul că, prin mestecare, participanții consumă cu aproape 5% mai multă energie.
Cu toate acestea, există o viziune opusă, din nou confundată de un experiment științific. Potrivit acestuia, guma de mestecat, care conține îndulcitori, duce la acumularea unor cantități mari de aspartam în organism. La rândul său, predispune la creșterea în greutate și obezitate.
Așadar, aveți grijă ce fel de gumă mestecați și ce efect doriți să obțineți!
- Slăbiți 3 kg în 4 zile cu dieta Melanie Griffith - Diete și fitness
- Paris Hilton este nebună după culturism, mănâncă fast-food - Diete și fitness
- O fată aproape a murit de veganism și acum mănâncă carne crudă - Diete și fitness
- Nu încetează să mănânce, dar sunt slabi - ceea ce este dieta și fitness
- Dieta perfectă pentru birou - Dietele și fitnessul