Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

Pierderea în greutate cu pâine - 6 lire sterline în 5 zile!

Deoarece dietele sunt atât de fierbinți în aceste zile, nu există nicio modalitate de a nu putea
împărtășește unul interesant pe care l-am întâlnit. M-a impresionat faptul că se mănâncă pâine.

zile

Și dacă este alb, cu cereale integrale sau tipic.
Așteptările sunt de a slăbi 3-6 kilograme în 5 zile!

Reguli de baza: Beți câtă apă și cafea doriți.
Cafeaua poate fi cu lapte, dar nu ar trebui să o luați
mai mult de 300 ml. lapte pe zi. Băuturi carbogazoase și
alcoolul este interzis. Dacă ți-e foame între mese
puteți mânca salată cu pansament acru
lapte sau muștar.
Există opțiuni pentru micul dejun, prânz și cină. Tu alegi

în ce zi ce opțiune să mănânci. Puteți utiliza, de asemenea
o singură combinație. Depinde de gustul tău

preferințe. Dar este important să urmați opțiunea dată și
nu „transferați” produse din diferite opțiuni.

MIC DEJUN
Opțiunea 1 - 1 ou fiert, 1 felie de pâine, 150 g iaurt.
Opțiunea 2 - 1 felie de pâine întinsă cu margarină, 1 banană, 1 măr.
Opțiunea 3 - 2 felii de pâine, 1 banană, 1 linguriță de miere.
Opțiunea 4 - 2 pisici, un pahar de lapte, un pahar de portocală proaspătă, 1 măr

MASA DE PRANZ
Opțiunea 1 - 200 g cartofi fierți și salată de varză și morcovi.
Opțiunea 2 - 200 g cartofi fierți, 100 g brânză de vaci
Opțiunea 3 - 200 g cartofi fierți, 50 g șuncă sau pui tocate mărunt.
Opțiunea 4 - 200 g cartofi fierți, 2 linguri. fasole fiarta.

MASA DE SEARA
Opțiunea 1 - două felii de pâine (120 g) cu unul dintre următorii aditivi:
- 100 g salată de creveți, roșii și usturoi;
- 50 g de sunca tocata marunt sau pui, salata de rosii si usturoi;
Opțiunea 2 - 200 g de pește înăbușit sau copt, 125 g de cartofi fierți, 200 g de verde
salată cu sos de iaurt sau muștar, 1 banană.