greutate

Pierderea în greutate cu pâine de secară pentru toți cei care nu vor să moară de foame

O altă dietă cu pâine de secară poate suna puțin deranjantă la început, dar adevărul este că, cu ajutorul pâinii, puteți slăbi. Dieta este tibetană. A ajutat prea mulți oameni și este rândul bărbaților și femeilor din țara noastră să încerce și el. Efectul acesteia nu este mic. Este complet satisfăcător și, mai mult, nu trebuie să mori de foame în timp ce studiezi.

Acest tip de dietă nu se bazează pe foamete și suferință brutale. Principiul nu este complicat. Este nevoie de puțin pentru a observa schimbarea. Este dificil în primele 2 zile și apoi corpul se adaptează la mâncarea care i se oferă pentru ziua respectivă.

Pierderea în greutate cu pâine de secară pentru toată lumea care are nevoie și cu dorința de a-și îmbunătăți aspectul

luni

Mic dejun: lapte proaspăt, bea un pahar. De asemenea, se mănâncă o scoarță.
Prânz: salată de ardei prăjiți, roșii, pătrunjel și ceapă, împreună cu 150 de grame de fasole coaptă (gătită) și portocală pentru final.
Cina: preparați o salată de varză proaspătă cu suc de lămâie, un pahar cu apă și 200 de grame de fructe (după cum vă convine).

marţi

Mic dejun: un singur măr verde
Prânzul: este puțin mai abundent. Luați 200 g de pește (gătit) și salată de fructe din: 3 fructe la alegere, miere, iaurt (este bine să includeți portocala)

Cina: 3 roșii, împreună cu 250 g vinete, dar coapte, o felie de pâine de secară și un pahar de suc de roșii.

Pierderea în greutate cu pâinea de secară

miercuri

Mic dejun: lapte și două biscuiți (laptele să fie proaspăt)
Prânz: salată de castraveți, roșii, usturoi (1 cățel) și ceapă (condimentată cu ulei vegetal), urmată de 200 g de fasole gătită (coaptă).
Cina: preparați o salată de sfeclă aromată cu ulei vegetal. Ia 200 g. Mănâncă o felie de pâine de secară și bea un pahar de suc de roșii.

joi

Micul dejun: două biscuiți
Pranz: salata de luni, 250 de grame de peste, dar fiert si un pahar de suc proaspat de mere.
Cina: salată de morcovi rasiți cu ulei vegetal (200 g), aceeași cantitate de fasole coaptă coaptă, 1 buc. rusk și o ceașcă de ceai de plante, dar nu foarte tare.

vineri

Mic dejun: pisici (2 bucăți) și lapte proaspăt
Prânz: varză proaspătă cu suc de lămâie (salată nu foarte mare) și un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. La desert, două mere mici.
Cina: 200 de grame de dovlecei prăjiți cu 200 de grame de pește fiert și o felie de pâine - neapărat secară.

sâmbătă

Mic dejun: o portocală și un pahar de suc de casă. Cel mai bine este să fii din mere.
Pranz: morcovi razati marunt cu ulei vegetal (nu mai mult de 200 g) si o salata separata de ardei, rosii si ceapa.
Cina: 2 pisici cu un pahar de lapte, 150 de grame de brânză galbenă și un măr pentru finală.

duminică

Micul dejun: 2 bucăți și obișnuitul - un pahar de lapte.
Prânz: salată proaspătă de varză cu cantitatea potrivită de suc de lămâie și o bucată de pește fiert (250 de grame).
Cina: 100 g brânză galbenă cu fasole coaptă coaptă (nu mai mult de 200 de grame), un pahar de suc de mere și aproape 250 de grame de fructe la discreția dvs.

Se observă timp de 1-2 săptămâni (toată lumea determină în funcție de rezultatele așteptate). După prima săptămână, meniul se repetă.