Pe lângă faptul că este extrem de gustoasă, una dintre cele mai consumate legume din lume - roșiile, este foarte utilă pentru pierderea în greutate. Este extrem de bogat în nutrienți. Și poate fi pregătit într-o varietate de moduri.

dietă

Poate fi consumat crud, în sos, prăjit, fiert, copt, suc etc. Roșiile sunt mult mai utile decât medicamentele din farmacii. Ajută la prevenirea cancerului și a infarctului. Reduce colesterolul, învinge infecțiile, elimină acidul uric, întărește sistemul imunitar, depășește durerile articulare în cazurile de artrită și osteoartrita.

DATE NUTRIȚIONALE PENTRU ACASĂ

Roșiile sunt bogate în vitaminele A, B, C, PP și K. Minerale precum fosfor, calciu, zinc, magneziu, potasiu, sodiu și mangan. De asemenea, bioflavonoide, licopen și are proprietăți antioxidante. Legumele sunt extrem de sărace în calorii, nu conțin grăsimi sau colesterol.

CUM AJUTĂ O TOMATE SĂ PIERDĂ GREUTATE

Dieta cu roșii pe care ți-o vom oferi durează 3 zile. Puteți pierde 2 kg în acel timp. Recomandat în special fumătorilor, persoanelor care beau multă cafea, persoanelor cu celulită și dacă doriți să slăbiți puțin.

Dieta cu roșii trebuie completată prin consumul a 2 litri de apă pe zi, mersul pe jos timp de 1 oră și alte exerciții aerobice.

Pe stomacul gol bea un pahar de suc de roșii. Pe mic dejun - două roșii fierte cu rozmarin.

Pe Masa de pranz pregătiți salata de roșii cu lăstari de soia și ardei roșii, condimentați cu ulei de măsline și suc de lămâie.

Ca gustare, suc de roșii proaspete.

Pe masa de seara, aceeași salată ca la prânz.

Inainte de culcare, suc de roșii.

Când îți este foarte foame, poți bea sucul - amestecă sucul de la jumătate de lămâie, 1 morcov, 5 frunze de mentă, jumătate de roșie, 2 pahare de apă minerală.

Pierderea în greutate cu roșii - dietă de 3 zile adăugat de Nadia Koleva pe 21.04.2014
Toate articolele lui Nadia Koleva →