greutate

Pierderea în greutate cu struguri

Strugurii sunt un fruct dulce. Se crede că un produs dulce, cum ar fi strugurii, este umplut. Nutriționiștii moderni consideră că această opinie este greșită și sugerează opțiunea dietelor bazate pe utilizarea strugurilor. Trebuie doar să știți cât și în combinație cu ce produse să mâncați pentru a elimina depozitele de grăsime din organism! De exemplu, nu beți apă sau suc imediat după struguri, deoarece veți avea umflături interne.

Dieta oferită cu struguri este una dintre cele mai eficiente metode de slăbit în toamnă.

Care sunt calitățile valoroase ale strugurilor?

Nimeni nu ar contesta calitățile benefice ale strugurilor, recunoscute de secole:

bogat în acizi fructiferi, taninuri, pectină și coloranți (antociani), zaharuri, vitamine (C, B1) și minerale (potasiu, sodiu, calciu); îmbunătățește digestia; .

are un efect benefic asupra bolilor cardiovasculare, deoarece întărește pereții vaselor de sânge;

întărește sistemul imunitar;

Este util pentru hipertensiune, probleme cu rinichii, gută, artrită, insomnie, inflamație a ochilor etc.

o grămadă care cântărește 100 g dă doar 60 kilocalorii; fasolea dulce mărește secreția căilor respiratorii și ameliorează expectorarea, deci sunt utile în bronșite; tratamentul strugurilor ajută la cistită, boli hepatice și reumatism.

Descrierea dietei

Strugurii vor elimina toxinele acumulate din organism și vă vor oferi antioxidanții, vitaminele și mineralele necesare pentru a vă menține sănătos și frumos.

În plus, dieta cu struguri îmbunătățește funcția tractului gastro-intestinal.

Durata dietei

Rezultatele dietei

Meniuri zilnice

Mic dejun: salată de fructe de 100 g struguri, jumătate de portocală, 1 lingură. fulgi de ovăz, 1 linguriță. semințe de floarea-soarelui și 150 g iaurt cu conținut scăzut de grăsimi

Mic dejun: 1 pahar de suc de struguri

Prânz: 50 g file de curcan afumat, 1 mână de nuci zdrobite, 100 g struguri

Cina: 300 g de legume înăbușite, 100 g de struguri

Mic dejun: 1 castron de 200 g iaurt degresat,

1 lingură. suc de lămâie, puțină coajă de lămâie rasă și 100 g de struguri

Mic dejun: 1 pahar de suc de struguri

1 cană orez fiert 100 g pește prăjit, 100 g struguri

cartofi fierți 100 g struguri

A treia zi

1 felie de pâine integrală, întinsă cu muștar, 50 g de brânză galbenă și aranjată cu struguri înjumătățiți

Prânz: 1 salată la alegere 100 g struguri

Cina: 200 g pui prăjit, o jumătate de carne de castravete,

1 roșie, 100 g struguri

A patra zi

Mic dejun: 1 felie de pâine integrală cu brânză de vaci, aranjată cu struguri înjumătățiți

Al doilea mic dejun: 100 g struguri

Prânz: 1 ou fiert, 1 castron de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu 100 g de struguri și 1 lingură. Miere

Cina: 200 g broccoli înăbușit 50 g curcan afumat 100 g struguri.