face simțiți
Sucul delicios de roșii, care poate fi consumat atât fierbinte, cât și rece, vă va ajuta să luptați cu greutatea dacă aveți suficiente informații despre el și știți exact ce să beți.
Cu sucul de roșii vei pierde în greutate dacă îl bei în loc de băuturi bogate în calorii.

Un pahar de suc de roșii, de exemplu, are aproximativ șaizeci de calorii. De asemenea, este bogat în calciu, fier, vitamina C, datorită cărora te vei simți mult mai bine. Dacă trebuie să comparăm sucul de roșii cu alte băuturi - de exemplu nealcoolice - atunci dacă într-un pahar mare de suc de roșii există cel mult 60 de calorii, în nealcoolice 100 ml. conține 150 de calorii. Sucul de roșii ajută organismul să se hidrateze atunci când are nevoie de lichide. Și de aceea pierderea în greutate este mai rapidă.

Sucul de roșii nu vă va face să vă simțiți foame, vă provoacă o senzație de sațietate și vă ajută să stați departe de mâncare.
De aceea, Bernice Patterson, care a condus un grup de oameni în încercările lor de a slăbi, i-a făcut să bea suc de roșii sau să mănânce câteva roșii cherry când au mâncat ceva dulce sau prăjit.
Este recomandabil să mâncați roșii în loc de suc de roșii, deoarece atunci când roșiile sunt strecurate pentru a obține sucul, unele dintre vitamine și fibre sunt ucise - ceea ce vă face să vă simțiți plin.

Iată un exemplu de meniu zilnic pentru timpul în care urmați această dietă

Mic dejun: 200 ml suc de roșii, două felii de pâine integrală, puțină brânză de vaci și fructe la alegere

Prânz: 200 ml suc de roșii, orez fiert - două linguri, legume, o bucată mică de pește fiert, un măr

Cina: legume, șnițel de vită, o lingură de orez fiert, 200 ml suc de roșii