A venit deja primăvara și suntem cu toții ocupați cu curățarea și eliminarea lucrurilor vechi inutile. Haine care nu ne mai potrivesc sau sunt foarte uzate, aparate de uz casnic sparte etc.
Totuși, dacă vrei să slăbești, ar trebui să fii atent și la bucătăria ta. Aranjează-l astfel încât să începi un stil de viață mai sănătos, care să te ajute să slăbești.
ALIMENTE EXPIRATE
Eliminați toate produsele care au expirat. Acest aliment vă poate îmbolnăvi. Aruncați totul la coșul de gunoi, chiar dacă nu a fost deschis și este în frigider.
ALIMENTE JUNK - ȘI ÎN GĂLID
Eliminați toate alimentele care aparțin așa-numitelor. junk food sau junk food.
UMPLEȚI CU ALIMENTE SĂNĂTOASE
Umpleți-vă frigiderul cu alimente sănătoase, cum ar fi miere, lapte, făină integrală etc. Încărcați condimente sănătoase care vă vor îmbunătăți calitatea meselor.
URGENȚE - SOLUȚII DE SĂNĂTATE
Dacă vă este foame urgent, ar trebui să aveți la îndemână ceva potrivit: nuci, biscuiți dietetici, fructe etc. Nu cumpărați alimente care nu sunt bune pentru sănătatea dumneavoastră. Nu credeți că dacă luați un pachet de chipsuri, veți putea să vă controlați și să mâncați „numai” 2-3 cartofi. Până când îl veți simți, veți fi golit întregul plic.
ÎNCĂRCAȚI CONGELATORUL
Includeți proteine importante precum puiul, tonul, somonul etc. Nu înghețați fructele și legumele, mâncați-le proaspete. Vă puteți încărca cu mazăre etc.
- Pierdere în greutate de primăvară BG-Mamma
- Mituri și adevăruri despre fitness Pierderea în greutate
- Pierderea în greutate, p
- Pierdere în greutate; În papuci
- Pierdere în greutate; misiunea este posibilă dacă urmați aceste reguli simple