greutate

Astăzi te voi motiva cu schimbarea lui Ellie, care nu era supraponderală, dar își dorea un corp mai strâns. Fotografiile arată că cea mai mare schimbare este în talie și șolduri și costumul ei de baie arată perfect 🙂 Eli a făcut minunat, a urmat meniul și s-a antrenat conform planului. I-am făcut un meniu personal fără carne, de 3 ori pe săptămână pește, cu alimente lactate, niște fasole și fructe și multe legume. Vedeți ce are Ellie de spus și felicitați-o, mai ales acum că vine sezonul mării și va merge cu încredere pe plajă 🙂

Numele meu este Ellie și am 34 de ani. Nu am avut niciodată probleme cu greutatea, deși tind să mănânc dulciuri. Și am crezut că va continua pentru totdeauna. Vai. În ultimii 7-8 ani, atenția mea s-a concentrat asupra muncii, asupra sarcinii și asupra îngrășării. Mai ales pe șolduri.

Am fost la sala de sport, dar motivația s-a evaporat rapid după ce nu am văzut niciun rezultat. Am făcut și sport acasă, dar nici aceste flash-uri nu au durat mult. Nu am făcut niciodată diete, nu cred că sunt o soluție.

Am urmărit mult timp site-ul Rumi și impresionat de recenziile pozitive am decis să o contactez și pe ea. În metoda ei am văzut modul perfect de a-mi rezolva problema: meniu personal + antrenamente.

Ea mi-a trimis rapid planul și am început. Meniul personal nu este greu de urmat și nu mi-a fost foame. Antrenamentele sunt ok, există exerciții dificile și mai ușoare. Este o provocare să le fac în fiecare zi, dar nu mai pot trăi fără ele.

Acum, două luni mai târziu am minus 4 kg și circumferința șoldului meu este cu 8 cm mai mică. Corpul meu este vizibil mai strâns, dar cel mai important lucru este că mă simt minunat pentru că am făcut ceva pentru mine.

Pot chiar să spun că acest pas a pus bazele schimbării dietei și sper să îi motivez pe alții cu această scrisoare. Gătesc deja și chiar amestec prăjituri cu conținut scăzut de carbohidrați. Și sunt fericit. Pentru că nu o privesc ca pe o dietă, ci ca pe un mod de viață mai bun.

De la Rumi: Dacă vrei să pregătesc un meniu personal în funcție de preferințele tale alimentare, scrie-mi un e-mail, este pe pagina de contact.

Și acum să o felicităm pe Ellie pentru dorința de schimbare, pentru voință (pentru că nu totul sunt flori și trandafiri în timp ce ești într-un meniu personal!), Pentru că vrea să fie o mamă frumoasă și o femeie de dorit!