Bună ziua prieteni. Mai întâi câteva informații despre mine. Am 25 de ani, 175 cm înălțime, 92 kg. Am abandonat sportul de ceva timp și acest lucru îmi afectează greutatea și aspectul:
Este considerată o greutate activă, deoarece grăsimea corporală nu are nevoie de proteine și așa mai departe. Salutari! Iată câteva informații http://spidersport.com/lean-body-mass.php și http://spidersport.com/weight-control.php, cred că vă va fi de folos.
Recenzia a fost editată de Петър la 14.09.12 20:57.
Vă mulțumesc foarte mult pentru răspuns, dar din linkul pe care mi-l dați - http://spidersport.com/weight-control.php este clar că pentru calculul BMP se folosește totalul, nu greutatea activă în funcție de formula RP = 66 + (13,7 X kg) + (5 X înălțime în cm) - (6,8 X ani).
Recenzia a fost editată de Любо la 15.09.12 10:32.
Ei bine, nimeni nu are un răspuns clar la întrebare - atunci când se calculează BMR se ia greutatea activă sau totalul ?
Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!
- Sunt o femeie subponderală! Forumul BB-Team
- Brânză de vaci de casă - numărarea macronutrienților (calorii) Forum BB-Team
- Aport zilnic de calorii (pentru menținerea greutății) Forum BB-Team
- Două întrebări despre efectele rotirii forumului ergometru BB-Team
- Am un deficit caloric, dar nu ard grăsimi BB-Team forum